Aktuálne vydanie dvojmesačníka RUN prináša 5 tipov, ako behať v zime, aby sme nepodľahli fyzickej lenivosti, ktorá podľa MUDr. Ľubomíra Okruhlicu ohrozuje zdravie a pripravíme si polievky, ktoré zahrejú i zregenerujú telo, či ducha.
Bežiaci pás je často skloňovaný medzi bežcami, u niektorých ako vítaný doplnok bežeckých tréningoch, kedy dych nezvláda silný mráz, či u mnohých pochovávaný, ako zbytočný a neefektívny stroj. Dajme mu šancu inšpirujme sa článkom o inom, ale predsa len dobrom behu.
K efektívnemu tréningu patrí jedlo, ktoré musí byť správne načasované, aby spĺňalo nutričné potreby a malo vplyv na chemické reakcie tela. Zároveň si môžete svoje „chemické továrne“ vo vašom tele nastaviť, aby fungovali vo váš prospech.
Nie vždy sa nám darí dopĺňať bežecký tréning bežkami, tak prečo nechať palice pohode v kúte, keď ich pokojne môžete využiť pri tréningu „dva v jednom“. Vedeli ste, že tieto palice sa pracovne nazývajú snorun? Prečítajte si viac v aktuálnom vydaní!
A nielen to, veľa ďalších článkov na vás čaká v RUN Magazine január-február 2012!
Ak nechcete prísť o najbližšie výtlačky, predplaťte si RUN Magazine už teraz!