StoryEditor

A je t u opäť nový RUN!

20.03.2016, 20:30

Čo všetko v ňom nájtede?

Rozhovor s Radom Prokeinom, skvelým kondičným špecialistom, ktorý hovorí, že väčšina bežcov nevie správne spraviť ani jednoduchý drep a mnoho športovcov má problém so základnými pohybovými vzorcami.

Tréning- 11 pravidiel objemového tréningu. Prvým krokom musí byť budovanie aeróbnej vytrvalosti

Stravovanie- Celozrnné cestoviny- najhorší nápad na svete. Na počiatku vraj bol záujem zákazníkov a dopyt po „zdravších“ cestovinách

 

A mnoho iného, napríklad:

- Štvorstovky 6x inak. Prečo práve štvorstovky? A ako ich vlastne behať?

- Posilňujte zanedbávané partie. Posilňovanie drobných svalov chodidiel je dôležitou prevenciou zranení

Rozcvičenie pre vaše veľké preteky. Naladí vaše telo na nadchádzajúcu záťaž a pomôže vám k lepšiemu výkonu

- Filip Ospalý. Na Challenge Family chcem obhájiť minuloročné víťazstvo. Úradujúci majster Európy v strednom triatlone sa teší do Šamorína

- 6 zbraní proti nádche. Nádcha býva považovaná za banalitu, no nevyplatí sa ju podceňovať

- Presudocereálie z cudziny- módna vlna alebo záchrana ľudstva.Mnohí ľudia sa snažia meniť zaužívané vzorce stravovania. Nemusí to však byť zmena k lepšiemu

- Hľadáte nový impulz vo vašom tréningu? Skúste triatlonové kempy. Skúste jeden z tréningových kempov v prekrásnom prostredí povodia Dunaja

-Bežci, bežcom! Recenzia predajne Bratislavamarathon running store.Nájdete tu úplne všetko pre bežcov. A hlavne kvalitné poradenstvo

- Filip Tůma: Ak človek zostane aktívny, nezostarne. Je pre mňa rozdiel behávať za loptou a je úplne odlišné behávať len tak

- Behanie v tme. To, že vstávate za tmy alebo chodíte domov za súmraku neznamená, že by ste mali prestať s tréningami vonku

01 - Modified: 2022-11-30 10:50:43 - Feat.: - Title: Odporúčania pre silový tréning 02 - Modified: 2022-11-30 10:40:35 - Feat.: - Title: Nie je to o kilometroch, ale o tom, ako to poskladáte 03 - Modified: 2022-11-24 12:31:41 - Feat.: - Title: Na beh v daždivom počasí sa poriadne pripravte 04 - Modified: 2022-11-24 12:20:00 - Feat.: - Title: Jedzte tak, aby ste predišli únave 05 - Modified: 2022-11-21 12:17:52 - Feat.: - Title: Zásady pre organizáciu hier počas tréningu
menuLevel = 2, menuRoute = rungo/behy, menuAlias = behy, menuRouteLevel0 = rungo, homepage = false
30. november 2022 22:49