StoryEditor

Nové RUNGO už v predaji

30.11.2017, 05:12
Posledné číslo v roku 2017 má špeciálnu jesenno-zimnú príchuť.

Na viacerých miestach sa venujeme špecifikám behu v chladnom počasí. To by vás v žiadnom prípade nemalo odradiť, práve naopak, veď chlad napríklad pomáha naštartovať metabolizmus na vyššie obrátky, zlepšuje imunitu, ale aj podporuje spaľovanie tukov. Dlhé zimné behy v pomalom tempe sú veľmi dôležitou skladačkou v ročnej tréningovej mozaike.

​Myslíte si, že únavová zlomenina je fenoménom len vrcholových bežcov? Môže postihnúť každého, je to len reakcia tela na neprimeranú záťaž, keď kosť nestačí regulovať odbúravanie a tvorbu nových buniek. Za normálnych okolností sú oba procesy v rovnováhe. Najčastejším miestom takéhoto zranenia sú priehlavkové a predpriehlavkové kosti chodidla. Špecializovaná fyzioterapeuta popisuje vznik, príznaky a liečbu tejto bežeckej nočnej mory.

Výživový špecialista Miloš Mikuš sa tento krát zameria na polievky a ich prínos pre bežcov vrátane 4 zaujímavých receptov. Viac ako tretina Slovákov si svoj deň bez polievky nevie predstaviť, pričom obrovskej obľube sa tešia predovšetkým zeleninové a mäsové vývary. Ak by ste si chceli dať v zime úplné voľno, čo ale neodporúčame, máme pre vás súhrn informácii o tom, ktoré dôležité ukazovatele bežeckej výkonnosti a fyziologické predpoklady ( a ako rýchlo) sa strácajú v období od dvoch do štyroch týždňov tréningovej pauzy. No a nechýba ani niečo pikantnejšie. Čo myslíte, sex pred behom nabudí alebo naopak vyčerpá? Pred tým ako budete testovať sami, skúste si prečítať názory odborníkov.

01 - Modified: 2024-06-17 12:21:08 - Feat.: - Title: Obézni ľudia často jedia rýchlejšie ako osoby s normálnou postavou 02 - Modified: 2024-06-13 08:25:24 - Feat.: - Title: ME 2024 v Ríme: Famózna Gabriela Gajanová získala striebro na osemstovke 03 - Modified: 2024-06-12 13:25:09 - Feat.: - Title: Prvý rok po pôrode zrejme nebudete tak štíhla alebo športová ako si prajete 04 - Modified: 2024-06-10 18:30:30 - Feat.: - Title: Daniela Ledecká prvý raz v kariére pod 56 sekúnd, v semifinále 400 m to stačilo na 20. miesto 05 - Modified: 2024-06-10 18:24:47 - Feat.: - Title: Skvelá Viktória Forster v semifinále 100 m prekážok predviedla 12,83: Splnilo sa mi, čo som si v kútiku duše želala.
menuLevel = 2, menuRoute = rungo/behy, menuAlias = behy, menuRouteLevel0 = rungo, homepage = false
18. jún 2024 18:18