Hlavné je byť stále otvorený a načúvať svojmu telu i duši. Keď dostanete chuť na určitý typ tréningu, jednoducho ho tam vložte. Dôležité je mať z toho radosť, tá je motorom pre zlepšovanie.Flickr
StoryEditor

Desať rád, ktoré môžu pomôcť každému bežcovi

11.05.2018, 10:20
Buďte sebavedomí a nenechajte sa nahlodať pochybnosťami. Keď dostanete chuť na určitý typ tréningu, jednoducho ho tam vložte.

    Prvé tréningy bežte pohodovou formou a postupne predlžujte čas strávený behom.

    Keď toto zvládnete, postupne zvyšujte svoje úsilie.

    Aj prehra a neúspech sú motorom pre zlepšovanie.

    Vydali ste sa na vlastnú cestu a je jasné, že sa občas potknete.

    Aj pády vám však chcú niečo povedať, tak im načúvajte.

    Rady pre bežcov si pozrite v našej galérii:

    01 - Modified: 2023-03-17 12:28:52 - Feat.: - Title: Bez energie nepretekajte 02 - Modified: 2023-03-16 11:04:35 - Feat.: - Title: Z vášho tréningu sa pokúste vyťažiť maximum 03 - Modified: 2023-03-15 12:42:53 - Feat.: - Title: Ako správne preťahovať svaly? 04 - Modified: 2023-03-14 08:52:18 - Feat.: - Title: Premena z pomalého bežca na „raketu“ 05 - Modified: 2023-03-13 23:00:00 - Feat.: - Title: Nemáte náladu na beh? Vyskúšajte alternatívy tréning
    menuLevel = 2, menuRoute = rungo/behy, menuAlias = behy, menuRouteLevel0 = rungo, homepage = false
    18. marec 2023 15:21