Hlavné je byť stále otvorený a načúvať svojmu telu i duši. Keď dostanete chuť na určitý typ tréningu, jednoducho ho tam vložte. Dôležité je mať z toho radosť, tá je motorom pre zlepšovanie.Flickr

Desať rád, ktoré môžu pomôcť každému bežcovi

Buďte sebavedomí a nenechajte sa nahlodať pochybnosťami. Keď dostanete chuť na určitý typ tréningu, jednoducho ho tam vložte.

Prvé tréningy bežte pohodovou formou a postupne predlžujte čas strávený behom.

Keď toto zvládnete, postupne zvyšujte svoje úsilie.

Aj prehra a neúspech sú motorom pre zlepšovanie.

Vydali ste sa na vlastnú cestu a je jasné, že sa občas potknete.

Aj pády vám však chcú niečo povedať, tak im načúvajte.

Rady pre bežcov si pozrite v našej galérii:

#BEH #RUN #RUNGO