Svet je krutý. Na svojej bežeckej forme pracujete dlhé roky, potom príde zranenie alebo iná dlhšia prekážka v tréningu a za pár týždňov bez pohybu ste opäť takmer na začiatku. Ako konkrétne ale pauza ovplyvní vašu výkonnosť?
Keď sa k tréningu nedostanete týždeň až desať dní, v podstate sa nič nedeje. Výkonnosť poklesne iba mierne a niekedy môže dokonca nastať opačný efekt. Odpočiniete si a výsledkom môže byť aj zlepšenie. To však platí skôr pre skúsenejších bežcov – začiatočníci musia očakávať výrazne rýchlejší prepad.
Viac v aktuálnom čísle časopisu RUN:), tak nezabudnite!!!
