Skvelé bežecké výkony nie sú iba o nabehaných kilometroch. Posilňovaniu sa skrátka nevyhnete. Pozrime sa podrobnejšie na silový tréning partii, ktoré sú pre bežecký výkon nevyhnutné.
Posvietime si na jednu z najdôležitejších telesných partií, ktorá vytvára hnací motor pre to, aby ste sa mohli posunúť ďalej. Ide o svalové partie sedacích svalov a hamstringov.
Kompletný článok s mnoťstvom ilustračných fotografii nájdete v aktuálnom čísle časopisu RUN:)
