Najčastejšie chyby začínajúcich bežcov Začiatočníkom chýba umenie načúvať svojmu telu – určiť tú správnu rýchlosť, ktorou majú bežať, určiť správne tempo. Experti zastávajú názor, že až 80% „hobíkov“ behá príliš rýchlo. Tým nastáva preťaženie organizmu, bolesti, zranenia, strata motivácie. Prvá pomoc pre správne tempo, stará a osvedčená ... Tréning
Buďte k sebe úprimní a neopakujte chyby To je základom toho, aby ste sa mohli priblížiť k splneniu nových cieľov. Ak sa máte poučiť z minulých chýb, musíte si ich najskôr priznať a potom ich spoznať. Len tak sa ich môžete nabudúce vyvarovať. Takže si treba položiť veľa otázok, a byť pri ich pokladaní, ale hlavne pri odpovediach na ne buďte sebe úplne ... Tréning
5 najčastejších chýb pri silovom tréningu Nech zdvihne ruku ten, ktorý nemal po namáhavom silovom tréningu nejakú tú svalovicu, či natiahnuté šľachy, či väzivové štruktúry. Ak cvičenia nevykonávate technicky správne, telo je nútené zapájať nesprávne svaly, respektíve pracovať v nesprávnych pozíciách, z čoho pramenia v horšom prípade zranenia, v lepšom len ... Tréning
Zbavte sa nesprávnych návykov. Chyby, ktoré by ste pri behu nemali robiť Cieľom každého bežca by malo byť odstrániť nesprávne pohybové návyky. Pripravili sme pre vás plán, ako na to. Ak sa vám napriek všetkej snahe nepodarí „bežecké chyby“ hneď odstrániť, nezúfajte. Máme pre vás sériu doplnkových cvičení, ktoré vás vrátia do hry. Zdravie
Sedem chýb, ktorým by ste sa pri behaní mali vyhnúť Behanie je na prvý pohľad veľmi jednoduchý a nenáročný šport. Behy
