Pravidlá dobrého trénera Hoci to na prvý pohľad nevyzerá, jednou z najdôležitejších zásad kvalitného tréningu je využitie času pri tréningu. Ak by sme sa pozreli na „bežný“ tréning, zistíme, že deti stoja väčšinu času v radoch a čakajú až na ne dôjde rad a ony môžu vykonať cvičenia. To má často za následok to, že sa deti nudia a ... Tréning
Tri zlaté pravidlá tréningového plánu bežca Zvoľnite tempo, behajte pomalšie, budete zdravší a rýchlejší! To nehovorím len ja, ale aj poprední svetový experti na beh. Behy
Niektorí športovci urobia pre úspech čokoľvek Podvod v športe je prekročením športových pravidiel, pokusom o porušenie zásady rovnakých podmienok pre všetkých súťažiacich. Je to v rozpore s princípmi fair play, ktorých rešpektovanie by malo byť najmä v mládežníckom športe jedným z jeho základných znakov. Behy
Ako správne preťahovať svaly? Strečing je pomerne frekventované slovo, je to v podstate cvičenie, ktorým sa majú uvoľniť používané svaly, teda svaly, ktoré sú zamestnávané pri športovej aktivite, ktorú práve vykonávate. Nie je to tak dlho, čo sa vrcholoví a výkonnostní športovci preťahovali pred každým tréningom a po ňom. Dnes už sa odborníci tak ... Tipy odborníkov
Zlaté pravidlá behu. Toto sú rady, ktoré vám pomôžu udržať sa vo forme Postupne z nich vznikli tréningové metódy a potvrdili ich aj vedecké výskumy. Behy
