Prečo pri behu lapám po vzduchu? Vaše svalstvo na nohách, hamstringy, či lýtka musia pracovať veľmi tvrdo, aby vás pri behu poháňali vpred. Ale je to ešte jeden dôležitý sval, ktorý bežci zvyknú podceňovať- vaša bránica. Tréning
Trápi vás bolesť svalov? Pozrite si príčiny Možno za ňu môžu spúšťacie body. Každý má určite ešte v pamäti obrázky z učebníc prírodopisu, kde sval predstavoval červenú pruhovanú časť nášho tela. To zodpovedá skutočnosti, sval sa naozaj skladá z vedľa seba uložených pruhov svalového tkaniva. Pri poranení sa tieto pruhy stiahnu a stratia svoju elasticitu. A ... Zdravie
Chcete zdravé svaly? Začnite s dýchaním, radí tréner Že je to povrchné, chcieť mať poriadne svaly? "Nie je nutné mať veľké svaly, ale človek ich musí mať všetky a funkčné, " vysvetľuje tréner. Tipy odborníkov
