Je zrejmé, že u každého môže zabrať niečo iné. Napriek tomu sme sa snažili zadefinovať aspoň pár nápadov a rád. Možno ich vhodná kombinácia vám znovu vráti chuť vybehnúť a užívať si to ako pred pár rokmi, či pred desiatkami rokov. Veríme, že sa vám to podarí. Veľa zdaru a novej radosti z behu!
- Určite sa zamyslite nad vašimi bežeckými začiatkami. Skúste si spomenúť, čo vás primälo, aby ste začali behať. Čo vás na behu vtedy najviac bavilo, a čo z toho ste už medzitým opomenuli, vynechali alebo akože „prekonali“.
- Vráťte sa na staré miesta, kde ste zvykli radi behať.
- Ak ste behávali s hudbou v ušiach, kľudne si ju znovu púšťajte. Nie je to trápne a ani znak začiatočníkov.
- Bežte podľa chuti a podľa pocitu, bežte vtedy keď to na vás príde, nie podľa bežeckého kalendára urobeného týždne dopredu.
- Vypnite si hlásenia tempa, prebehnutých kilometrov alebo srdcovej frekvencie. Merajte a ukladajte si svoje behy, ale nerýpte sa pravidelne v ich štatistike. Pozrite sa na ňu napríklad vtedy, keď dobehnete domov s úsmevom na tvári.
- Regenerujte, strečujte a oddychujte po behu alebo medzi behmi oveľa viac ako doteraz.
- Prekladajte beh aj inými športovými, či fyzickými aktivitami. Bicykluje, lyžujte, skialpujte, alebo makajte na záhrade.
- Nájdite si zaujímavé miesta, kde si chcete ísť ešte zabehať. Spojte to napríklad aj s (rodinným) výletom či s dovolenkou.
- Kúpte si nové tenisky, či niečo super „na seba“.
- Nahovorte partnera, nech to s vami skúsi. Buďte trpezliví a nápomocní. Alebo behajte s niekym, koho to baví. Hoci aj s novým psom.
- Počas behu vnímajte svoje okolie, bežcov i ľudí okolo. Usmievajte sa! Veď nebeháte ani za trest a ani z povinnosti.
- Zabudnite na minulosť. Na svoje časy, výkony a objemy behov. Začínate akoby odznova.
- Ak chcete zdieľať svoje behy na športových sociálnych sieťach, vyrobte si novú identitu. Ste nový človek, nový bežec!