Desať zlozvykov, ktorých by ste sa mali zbaviť

Viacero ľudí podceňuje rozvičku alebo stravu. Dajte si na to pozor, môže vám to pri tréningu ublížiť.

Netreba trénovať viac, a predsa budete rýchlejší.

Ako? Mnoho bežcov dopláca na zlozvyky, ktoré ich brzdia v napredovaní.

Pozrite si desať z nich. Ak sa ich zbavíte, veľmi pravdepodobne sa to priaznivo prejaví aj na vašich časoch v pretekoch.

Stačí, ak budete pred tréningom aj po ňom dodržiavať niektoré pravidlá.