Snažte sa ich zbaviť. Desať vecí, ktoré nás denne oberajú o energiu Máte počas pracovného dňa pocit, že konštantná infúzia kofeínu je jedinou vecou, ktorá vás udrží bdelých a aktívnych? Zdravie
Trápi vás únava či svalové kŕče? Vaše telo si pýta magnézium Máte niekedy problémy s koncentráciou, búšením srdca, vysokým tlakom alebo poruchy zažívacieho traktu či spánku, pociťujete náladovosť, nervozitu, ale tiež únavu a svalové kŕče? S najväčšou pravdepodobnosťou vášmu telu chýba magnézium. A takto sa ho telo dožaduje. Zdravie
Trúfate si na maratón? Treba čistú hlavu, ale aj správny pitný režim, odkazuje profesionálny bežec Voda je nevyhnutná pre správne fungovanie chemických a fyzikálnych pochodov v našom tele. Aktívny človek stratí prirodzeným vylučovaním denne približne 1,5 až 3 litre tekutín. Zdravie
Zlaté pravidlá behu. Tieto rady vám pomôžu udržať sa vo forme Postupne z nich vznikli tréningové metódy a potvrdili ich aj vedecké výskumy. Behy
Desať zlozvykov, ktorých by ste sa mali zbaviť Viacero ľudí podceňuje rozvičku alebo stravu. Dajte si na to pozor, môže vám to pri tréningu ublížiť. Zdravie
Problém pre vaše telo. Osem potravín, na ktoré si dajte pozor Zeler, jablká či konzervované rajčiny. A iné naozaj zlé potraviny pre vaše telo. Zdravie
Premiérový indoor prekážkový beh rozhýbal Bratislavu Zimné podujatie pod strechou prinieslo skvelé športové výsledky a prilákalo viac než 150 účastníkov, medzi nimi aj známe tváre nielen z oblasti športu. Aktuality
Zlaté pravidlá behu. Toto sú rady, ktoré vám pomôžu udržať sa vo forme Postupne z nich vznikli tréningové metódy a potvrdili ich aj vedecké výskumy. Behy
Reálny fenomén, ktorý postihuje stále viac ľudí. Štyri tipy, ako bojovať proti jesennej únave Zdravie
Desať zlozvykov, ktoré vám môžu uškodiť. Zbavte sa ich a bude sa vám behať ľahšie Viacero ľudí podceňuje rozvičku alebo stravu. Dajte si na to pozor, môže vám to pri tréningu ublížiť. Tréning
Desať vecí, ktorým by sa bežci mali určite vyvarovať Nechoďte behať s prázdnym žáludkom a ani sa neporovnávajte s druhými. Prečítajte si, ktoré veci by bežci nemali robiť. Tréning
Chcete vedieť, za aký čas dokážete zabehnúť preteky? Pozrite si túto tabuľku Tabuľku môžete využiť aj v prípade, že ste ešte neštartovali v žiadnych pretekoch. Behy
Vystavujete sa prílišnej fyzickej námahe? Tieto rady vám to uľahčia Fráza „športom k trvalej invalidite“ je v našej slovnej zásobe pomerne zaužívaná. Samozrejme, športové výkony, či už vrcholové alebo amatérske, sú stále príčinami mnohých zranení. rungo.hnonline.sk
