02.11.2019, 00:00

„Osvedčené“ triky na chudnutie. Radšej im však neverte

Spoločne s odborníčkou na výživu uvádzame na pravú mieru najspornejšie "chudnúce triky".

jedlo
Zdroj: Flickr

Akonáhle sa vaše okolie dozvie, že chcete schudnúť, zahrnie vás množstvom osvedčených trikov: musíš raňajkovať, nesmieš jesť večer, pozor na sacharidy, počítaj kalórie ...

Pokiaľ ide o chudnutie, má každý svoju verziu pravdy. Na jednotlivé "rady o chudnutí" sme si posvietili - aj v prístupe chudnutia totiž platí, že keď dvaja robia to isté, nie je to to isté.

Spoločne s hlavnou nutričnou terapeutkou Sveta zdravia Monikou Bartolomějovou sme prebrali svetlé i tienisté stránky každého z výrokov a prinášame tipy, "ako to rozhodne nerobiť", a ako to naopak robiť správne.