Predplatné

RunGo

Články so značkou potraviny

Správny detox organizmu

Správny detox organizmu Niektorí skúšajú očistné kúry preto, že chcú vykompenzovať obdobie plné prejedania a ozdraviť svoj jedálniček, iní veria v ... Strava

Regeneračné nápoje a potraviny

Regeneračné nápoje a potraviny Po náročnom tréningu by malo byť najvyššou stravovacou prioritou doplnenie tekutín vylúčených potom, aby došlo k vyrovnaniu ... Zdravie

Potraviny, ktoré sú výborným doplnkom pre jedálniček každého bežca

Potraviny, ktoré sú výborným doplnkom pre jedálniček každého bežca Taká červená paprika obsahuje viac vitamínu C, ktorý posilňuje imunitu organizmu, ako napríklad pomaranče. Je tiež „nabitá” ... Strava

jedlo

„Osvedčené“ triky na chudnutie. Radšej im však neverte Spoločne s odborníčkou na výživu uvádzame na pravú mieru najspornejšie "chudnúce triky". Zdravie

Výhodou tejto reštaurácie je možnosť ubytovania sa v štýlových drevených domčekoch s priamym vstupom do vody, podobne, ako vídať na fotkách z exotiky. Jeden z domčekov má dokonca sklenú podlahu. Jedlo je pestré, víno výborné a akurát vychladené. Majú aj pestrú ponuku denného menu.

Smrtiace potraviny. Ako sa im vyhnúť a ako nepodliehať mýtom Výživa je momentálne veľká téma. Vyjadruje sa k nej takmer každý. Každý deň pribúda mnoho zaručených návodov ako schudnúť, ... Zdravie

9c12c2ccbac5eefbe1a82d5c36988dac

Päť potravín, na ktoré by ste počas leta nemali zabúdať Pre aktivity v letnom období platí všetkým dobre známa zásada – športovať predovšetkým ráno, alebo naopak, večer. Strava

Chlieb

Jedlá, ktoré vás uspávajú. Tieto potraviny počas dňa obmedzte Strava môže zaviniť to, že nezvládnete váš deň bez toho, aby ste si zdriemli. Strava

0868bf4cb51d52fd0d1091dcdd58ed37

Potraviny, ktoré by ste nemali jesť na prázdny žalúdok. Oberú vás o energiu a uškodíte si Stravovanie sa odrazí na zdraví každého človeka, preto je veľmi dôležité správne zvoliť, čo si naložíme na tanier. Strava

Zeler je v rámci zeleniny najviac znečistený. Našli sa v ňom desiatky a desiatky pesticídov. Rovnako ako v prípade jabĺk, prejdite na organický zeler, alebo ho vylúčte úplne.

Problém pre vaše telo. Osem potravín, na ktoré si dajte pozor Zeler, jablká či konzervované rajčiny. A iné naozaj zlé potraviny pre vaše telo. Zdravie

Fakt, že nadmerný príjem cukru nie je pre naše telo to pravé, vie snáď úplne každý. Práve preto mnoho ľudí začalo hľadať najrôznejšie alternatívy cukru. Jednou z nich sa stal aj sirup z agáve, sladká šťava, ktorá vyteká z kaktusu po narezaní jeho listov. Agávový sirup, ktorý môžeme bežne kúpiť v obchodoch, obsahuje väčšinou zo 70 až 90 percent fruktózu, má teda aj pomerne nízky glykemický index.

Fruktóza sa však odbúrava v pečeni, kde sa pri jej nadmernom príjme mení na zásobný tuk. Fruktózu obsahuje vo väčšom množstve tiež ovocie, ktoré však obsahuje komplex ďalších prírodných látok (vlákniny, minerálnych látok, vitamínov a enzýmov), nemá preto negatívny vplyv na metabolizmus ako Agávový sirup. Táto sladká šťava rozhodne nie je zdravšie alternatívou cukru určenú k neobmedzenej konzumácii.

Je to omyl? Päť zdravých potravín, ktoré nám neprospievajú Prečítajte si, na ktoré výrobky by ste si v obchodoch mali dávať radšej pozor. Zdravie

Aj keď by sa mohlo zdať, že proces mrazenia zo zeleniny urobí výživovo prázdnu potravinu, opak je pravdou.

"Do mrazených zeleninových zmesí sa vyberá len dozretá zelenina, ktorá sa očistí a rýchlo zmrazí. Týmto spôsobom sa konzervujú a ochránia niektoré vitamíny, minerálne látky a farbivá. Vo výsledku tak môže byť mrazená zelenina dokonca ešte kvalitnejšia než niektoré čerstvé druhy, ktoré sa trhajú nedozreté, aby sa mohli prevážať cez pol Európy do našich supermarketov," vysvetľuje Pavel Suchánek.

Dôležité však je dodržiavať pravidlá skladovania. Ak totiž bude zeleninu opakovane rozmrazovať, obsah prospešných látok by sa mohol znížiť.

Sedem mýtov o potravinách, ktorým veríte aj vy Mnohé zaužívané stereotypy v jedlách dnes už nie sú pravdou. Alebo sme žili v omyle dlhšie, ako sme si mysleli. Strava

c199777ffd63999e04ad4cb0846efd9b

Nezdravé potraviny. Ako sa im vyhnúť a ako nepodliehať mýtom? Výživa je momentálne veľká téma. Vyjadruje sa k nej takmer každý. Denne pribúda mnoho zaručených návodov ako schudnúť, ... Zdravie

Skvelý zdroj železa, draslíka, zinku a bielkovín, znižuje hladinu cholesterolu a krvného cukru.

Tieto potraviny podceňujeme. Zdravé veci, na ktoré v strave zabúdame Strava

Pri vonkajších aktivitách je v lete nevyhnutné chrániť si pokožku. Mandle síce nemôžu úplne nahradiť opaľovacie krémy, avšak ich konzumácia je aspoň dobrou prevenciou proti spáleniu. Oriešky sú totiž bohatým zdrojom vitamínu E, ktorý chráni pred škodlivým UV žiarením. Táto kôstkovina má však rozhodne čo ponúknuť, aj keď vonku slnko nesvieti. Vďaka obsahu horčíka uvoľňuje svaly a predchádza kŕčom.
Plody mandľovníka sú významné aj z výživového hľadiska. Až polovicu energetickej hodnoty tvoria mononenasýtené a polynenasýtené tuky, známe aj ako „zdravé tuky“, ktoré znižujú hladinu nebezpečného cholesterolu v krvi, čím pôsobia priaznivo na srdce a cievy. Mandle sú aj ideálnou zdravou desiatou, ktorá na rozdiel od väčšiny druhov ovocia a zeleniny nepodlieha vysokým teplotám. Preto sú vhodné aj na skrátenie cesty počas jazdy autom, alebo ak sa chystáte na celý deň k vode.

Päť potravín, na ktoré by ste počas leta nemali zabúdať Pre aktivity v letnom období platí všetkým dobre známa zásada – športovať predovšetkým ráno, alebo naopak, večer. Zdravie

Zobraziť viac