05.10.2017, 00:01

Zlaté pravidlá behu. Toto sú rady, ktoré vám pomôžu udržať sa vo forme

Postupne z nich vznikli tréningové metódy a potvrdili ich aj vedecké výskumy.

Zlaté pravidlá behu. Toto sú rady, ktoré vám pomôžu udržať sa vo forme
Zdroj: Flickr

O behaní sa toho popíše veľa, hoci mnoho vecí s ním súvisiacich je veľmi individuálnych.

Magazín Runner's World zostavil súbor pravidiel, ktoré vychádzajú zo skúseností bežcov a odborníkov.

Postupne z nich vznikli tréningové metódy a potvrdili ich aj vedecké výskumy.

Ako to už pri pravidlách býva, vždy existujú aj výnimky, hovoríme o nich tiež.