Prvé tréningy bežte pohodovou formou a postupne predlžujte čas strávený behom. Keď toto zvládnete, postupne zvyšujte svoje úsilie. Zapojte intuíciu, niektoré tréningy vystupňuje a pri iných striedajte voľné a ostrejšie úseky. Niektoré behajte v kopcoch, iné na rovine. Občas prekvapujte telo napríklad krátkym, rýchlym alebo vystupňovaným behom, alebo naopak výrazne dlhším tréningom.rungo.idnes.cz
StoryEditor

Máte problém s motiváciou? Desať rád, ktoré vám pomôžu ju pri behaní nestratiť

26.05.2018, 00:00
Tu je pár osvedčených tipov, ktoré vám v tom môžu pomôcť.

Keď človek začne behať, spravidla má veľký apetít do každého tréningu.

Postupom času však začne nadšenie opadávať.

Nájsť motiváciu do pravidelnej, často stereotypnej činnosti je na behaní vôbec to najdôležitejšie a zároveň najkomplikovanejšie.

Naozaj fungujúce zdroje motivácie si musí nájsť každý sám, vo svojom vnútri.

Tu je pár osvedčených tipov, ktoré vám v tom môžu pomôcť.

01 - Modified: 2022-11-16 13:42:05 - Feat.: - Title: Deväť krokov pre pokojnú a úspešnú prípravu 02 - Modified: 2022-11-03 08:29:28 - Feat.: - Title: V modernom športe na dosiahnutie vrcholu iba zručnosti nestačia 03 - Modified: 2022-10-25 11:29:36 - Feat.: - Title: Nájdite najlepšiu verziu seba samého 04 - Modified: 2022-10-10 10:00:50 - Feat.: - Title: Čo predstavuje „úspech“ je individuálne 05 - Modified: 2022-09-13 17:35:53 - Feat.: - Title: Sebadôvera a jej vplyv na športový výkon
menuLevel = 2, menuRoute = rungo/behy, menuAlias = behy, menuRouteLevel0 = rungo, homepage = false
01. december 2022 09:17