Únavový syndróm a vyhorenie
StoryEditor

Únavový syndróm a vyhorenie

06.06.2022, 14:48

Práca, stres, sedenie na zadku, miesto kvalitného jedla náhrady, ale aj športovanie na „plný plyn" je to, čo spôsobí, že vyhoríte.

Príčiny, prečo na vás sadne únavový syndróm, sú celkom zaujímavé, najmä tie tretie, teda sedenie na zadku. Jeden by povedal, že keď človek iba sedí celé dni, nemá byť z čoho unavený. Je to jeden z paradoxov života, ktorý má úplne prozaické dôvody – telu chýba kyslík a potom ešte telo nemá ako rozviesť po tele energiu a stavebné látky, pretože sa zužuje jeho krvné riečisko.

Ako posledný dôvod som uviedol nekvalitné jedlo. To, že človek v snahe obmedziť prísun energie na minimum do seba tlačí niečo, čo sa jedlom vôbec nedá nazvať. Oveľa skôr by sa to mohlo nazývať „vypchávka", pretože tie rôzne upravované potraviny, zbavené všetkého, čo má pre telo nejakú hodnotu, človek je len preto, aby mal pocit, že je nasýtený, aby „ukecal" žalúdok, aby veľmi neprotestoval, že nie je využívaný na svojmu účelu – trávenie. 

Vyhorieť môžete, aj keď pravidelne beháte alebo robíte iný šport. Toto nebezpečenstvo sa týka najmä ľudí na vysokých pozíciách, vrcholových manažérov. Začnú behať, aby regenerovali, a pretože všetko robia na 150%, tak aj beh sa im čoskoro stane ďalšou dennou úlohou, ktorú treba bezo do bodky splniť. Keď potom jedného dňa „vyhoria", sedia, pozerajú „do blba" a hľadajú dôvod svojho vyhorenia.

Beh vám pomôže od vyhorenia len vtedy, keď pri ňom nespálite ten zvyšok energie, čo vám zostal po usilovnej práci, pretože kde nie je energia (palivo), nie je ani oheň. Preto vyhorenie!

01 - Modified: 2022-06-24 10:01:53 - Feat.: - Title: Stratégia na zlepšenie motivácie 02 - Modified: 2022-06-23 07:19:39 - Feat.: - Title: Fantastická Viktória Forster tretia na striebornom mítingu a v slovenskom rekorde! 03 - Modified: 2022-06-20 08:44:20 - Feat.: - Title: Jedlo počas dlhého tréningu 04 - Modified: 2022-06-15 13:58:26 - Feat.: - Title: Beh je a bude vždy behom 05 - Modified: 2022-06-13 09:44:11 - Feat.: - Title: Vietor ubral na kvalite výkonov, na P-T-S potešili viacerí Slováci
menuLevel = 2, menuRoute = rungo/behy, menuAlias = behy, menuRouteLevel0 = rungo, homepage = false
27. jún 2022 08:50