Individuálna optimálna úroveň napätia
Rovnako ako niekto má radšej teplejšie počasie a iní sú zase spokojnejší, keď je chladnejšie, tak niektorí športovci potrebujú k dobrému výkonu vyššie napätie ako iní. Sami športovci však uvádzajú, že pokiaľ je ich napätie príliš vysoké, má to na ich výkon negatívny vplyv. U každého športovca existuje určitá optimálna hladina napätia. Pri príliš vysokom napätí sa zase prejavuje negatívny vplyv na emocionálne, fyziologické, rozoznávacie schopnosti a na správanie športovcov, čím ich výkon klesá. Nie je potom už schopný uplatniť to, čo skutočne vie. To je možné prirovnať napríklad k pocitu napätia, ktorý človek zažije v život ohrozujúce situácii. Človek sa v tej chvíli dostáva do stavu, kedy je schopný bojovať alebo utiecť, avšak už nie je schopný uplatniť jemnú technickú zručnosť. Tu je vidieť, ako napätie, ktoré športovec prežíva, ovplyvňuje jeho výkon. Každý je však iný a rozdielne reakcie sú skrátka individuálnym prejavom. Dôležitý rozdiel spočíva v úrovni výkonnosti daného športovca a tiež v jeho vnímaní obtiažnosti úlohy.
Začiatočník podá svoj najlepší výkon pri relatívne nízkom napätí
Zvládnutie športu je totiž preňho už samo o sebe veľkou výzvou. Už pri prvých pretekoch pri ňom môže nastať najvyššia úroveň napätia. Oproti tomu pokročilý pretekár podá vyšší výkon až pri zvýšenom napätí. Súťažiť so začiatočníkmi by ho najskôr nudilo, pretože na to je už príliš dobrý. Hľadá preto situácie, ktoré od neho vyžadujú dobrý výkon. To pre neho predstavuje výzvu.