Beh je predovšetkým o psychike
Tí, ktorí ešte neobjavili tohto vnútorného bežca, to druhé bežecké „ja“, ešte stále nenašli spôsob, ako dokáže beh komunikovať s ich osobnosťou. Beh je však činnosť, ktorá je hlboko zakorenená v ľudskej prirodzenosti. Je v každom z nás, bez výnimky. Zoberte si napríklad vašich spolužiakov zo strednej školy, ako na hodinách telesnej výchovy s obrovským sebazaprením odbehli povinnú dvanásťminútovku...ale akí boli potom šťastní! V ich hlbokom podvedomí sa oprášil ich bežecký inštinkt a aspoň na chvíľku sa stali bežcami. Teraz, po čase bez behu, musí v nich niekto opäť zapáliť ten plamienok, ktorý im ukáže cestu. A ten „niekto“ ste práve vy.
Tu je typológia nebežcov, ktorá rozlišuje päť základných profilov a ponúka návod, ako ich prinavrátiť späť do komunity bežcov:
1. Milovník prírody
Ak váš kamarát neustále zdieľa krásne obrázky z prírody na sociálnej sieti, tak nebude príliš náročné obrátiť ho na bežecké náboženstvo. Je totiž stále aktívny a pomerne často vonku. Napokon, pri behu sa rovnako dostane ku krásnemu obrazovému materiálu s exkluzívnym výhľadom na krásy prírody, takže určite bude aj jeho Instagram spokojný. Ak ho chcete dostať, navrhnite mu spoločný výbeh v nejakom peknom prostredí, odporučte mu nejaké plne odpružené trailové bežecké topánky a povzbuďte ho, že budete spolu objavovať nové krásy prírody. Pre istotu mu zožeňte nejakú hydratačnú vestu, kde okrem tekutín vojdú aj nejaké drobné pokrmy, telefón a vlastne všetko, čo potrebujete.
2. Posadnutý prácou – workoholik
Vo všeobecnosti workoholici trpia pri predstave, že by mali oddychovať. Sú orientovaní na výsledky, všetko robia s dokonalou presnosťou, teda okrem relaxovania.....Takíto ľudia sú predátori a sú zo svojej podstaty súťaživí. Berúc do úvahy existenciu všetkých tých moderných nástrojov a aplikácií ako merať a plánovať tréningové úsilie, tak si viete celkom ľahko predstaviť, ako budú takýto jedinci pristupovať ku svojmu dennému tréningovému programu. Áno, budú si pozorne strážiť každý jeden kilometer. To je presne dôvod, pre ktorý vám odporúčame zoznámiť ich s nejakou dobrou športovou komplexnou aplikáciou. Tá im umožní jednak merať všetky kroky a celé úsilie, ktoré absolvujú. Ale predovšetkým im umožní súťažiť s ostatnými používateľmi aplikácie, a to v podstate v akomkoľvek kritériu - od najrýchlejšieho behu na 1 km až po najrýchlejšie vybehnutý kopec vo vašom okolí. Všetko, čo takýto borci potrebujú, je tá správna aplikácia a mobilný telefón. Len im prosím nevyčítajte, keď namiesto vašej obvyklej konverzácie vás začnú zásobovať tabuľkami a grafmi o svojom bežeckom progrese.
3. Fitnessový fanatik
Váš kamarát, ktorý pravidelne navštevuje fitness, crossfit, či thajský box by mal byť ľahkým sústom. Žiaľ, skúsenosti hovoria, že práve v tejto skupine sa nachádza celkom dosť zaťatých antibežcov. Často krát práve títo ľudia považujú kardio za zlo zoslané satanom na tento svet a striktne odmietajú všetko okrem zdvíhania ťažkých hmotností každým kúskom tela. Čo sa títo borci žiaľ vôbec neuvedomujú je skutočnosť, že koľko silového tréningu a zmeny tréningovej rutiny sa môže skrývať v bežeckej aktivite. Skúste ísť na nich cez aplikáciu osobného trénera v „chytrých hodinkách“, možno sami budú prekvapení, ako ich to chytí. A nezabudnite im pripomenúť, že kardio im môže pomôcť znížiť hladinu podkožného tuku, čím ešte viac vynikne ich fantastická muskulatúra. Šance máte tak 50:50.
4. Domased
Niektorí ľudia si vychutnávajú chvíle, keď sú obkolesení komfortom vo svojej domácnosti, pričom sa zdráhajú tráviť čas mimo svojho domáceho kráľovstva, často krát v nepredvídateľných situáciách. V tomto prípade ide len o to, nájsť tú správnu činnosť, ako ich dostať z ich domácej ulity. Vy predsa viete, že beh je ideálna zámienka na vylákanie týchto ľudí z ich kráľovstva. Ukážte im, ako upokojujúce môžu byť kilometre na kľukatých lesných chodníčkoch len v sprievode bezdrôtových slúchadiel s obľúbenou hudbou, pripomínajúcou komfort domova.
5. Športový fanúšik
Takýto človek síce nešportuje, ale o to radšej sa na šport pozerá, ideálne s pivom v ruke. Je veľký fanúšik a do detailov vie všetky informácie o známych športovcoch, vrátane populárnych atlétov. Malo by sa preto dať ho nejako presvedčiť, aby zastavil bezbrehé pokrikovanie z tribúny a okúsil sociálny rozmer behu na vlastnej koži. Prehľadá Instagram a Facebook, nájdite vhodné bežecké skupiny. Zároveň pozorne sledujte aj ich nebežecké aktivity, pretože práve tie môžu byť pre vášho nového potenciálneho bežeckého kolegu tým najväčším lákadlom, aspoň spočiatku. Nájdite podujatia, po ktorých nasleduje nejaký spoločenský záver, najlepšie v podobe posedenia pri pive. Pretože, ak niečo naozaj spája športových fanúšikov a bežcov, tak je to predstava studeného oroseného.