Stratégia na zlepšenie motivácie
StoryEditor

Stratégia na zlepšenie motivácie

24.06.2022, 12:01

Keď si športovec stanovuje cieľ, vždy sa ho snaží dosiahnuť. Jeho pozornosť je zameraná na jeho dosiahnutie, aj preto sa veľmi málo venuje veciam, ktoré s dosiahnutím cieľa nemajú nič spoločné a nestráca zbytočne čas a energiu. Stanovenie cieľov je možné prirovnať k vytvoreniu zoznamu na nákup.

Taký lístok nás sústredí na to, čo naozaj chceme a potrebujeme kúpiť, neblúdime obchodom len tak bez plánu, čo je oveľa efektívnejšie. Pomocou stanovenia cieľov môže športovec svojmu okoliu dať najavo, čo je potrebné na dosiahnutie cieľov, takže každý mu môže s ich dosiahnutím pomôcť.

Stanovenie cieľov musí byť spojené s otázkou: „Ako tieto ciele dosiahnem?“ Bez takéto otázky by stanovenie cieľov bolo jednoduchým vyjadrením želania. A ako začať so stanovením cieľov? Napíšte si cieľ, o ktorom snívate. Čo chcete dosiahnuť? Ako už hovorí samo spojenie „vysnívaný cieľ“, môže to byť niečo, o čom snívame, ale musí to byť tiež dosiahnuteľné. Čo všetko budeme ako športovci robiť, aby sme tento cieľ dosiahli? K tomu je potrebné stanoviť plán akcie. To je pre motiváciu základné. Keď máme plán, zvýši to našu motiváciu. Máme konkrétny plán a môžeme sa plne sústrediť na jeho prevedenie s cieľom sa zlepšovať. V praxi sa však často ukazuje, že sa nie vždy podarí tohto plánu držať.

Mnoho akčných plánov nie je realistických. Pri stanovení akčného plánu je nutné tiež počítať s aktivitami, ktoré je potrebné vynechať, aby zostalo viac času na akčný plán. Na dosiahnutie dobrého výkonu musíme zvážiť, čo je potrebné urobiť, ale aj to, čo je na čas nutné opustiť. Prediskutujte svoje plány a ciele so svojim okolím (trénerom, rodičmi, partnerom, svojimi spoluhráčmi…), je dôležité, aby vaše ciele boli akceptované.

01 - Modified: 2022-11-24 12:31:41 - Feat.: - Title: Na beh v daždivom počasí sa poriadne pripravte 02 - Modified: 2022-11-24 12:20:00 - Feat.: - Title: Jedzte tak, aby ste predišli únave 03 - Modified: 2022-11-21 12:17:52 - Feat.: - Title: Zásady pre organizáciu hier počas tréningu 04 - Modified: 2022-11-21 12:07:55 - Feat.: - Title: Diagnostika zranenia môže byť zložitá 05 - Modified: 2022-11-16 13:42:05 - Feat.: - Title: Deväť krokov pre pokojnú a úspešnú prípravu
menuLevel = 2, menuRoute = rungo/trening, menuAlias = trening, menuRouteLevel0 = rungo, homepage = false
27. november 2022 19:31