Kontrolujte svoje emócie
StoryEditor

Kontrolujte svoje emócie

11.09.2024, 13:51

Je dôležité si uvedomiť, že ani výsledok nemáme úplne pod kontrolou. Ako pretekári môžeme svoje myšlienky, emócie a reakcie kontrolovať a viesť správnym smerom.

Máme možnosť si vybrať celkom zo štyroch typov reakcií:

1.Môžeme situáciu akceptovať – myslíme na ňu bez toho, aby nám vadí.

2. V niektorých prípadoch môžeme so situáciou určitým spôsobom naložiť, nie akým spôsobom ju zmeniť.

3. Môžeme sa sťažovať, ale nič so situáciou neurobiť.

4. Môžeme sa situácii vyhýbať a pred daným problémom sa uzavrieť.

Nepríjemným faktom pri posledných dvoch možnostiach je, že tým nič nezmeníme

Nepríjemná situácia teda zostáva. No prvé dve možnosti vedú k riešeniu. Pred začiatkom súťaže hovoríme o svojich očakávaniach a odhadujeme výsledok. Môžeme odhadovať a predpokladať, ale je potrebné si uvedomiť, že predpoklady a odhady len málokedy vedú k dobrému výkonu, naopak môžu byť až kontraproduktívne. Predpoklady nás odvádzajú od úlohy. Ak vopred niečo očakávame, je pravdepodobné, že si na to v priebehu pretekov spomenieme.

01 - Modified: 2024-09-11 11:45:40 - Feat.: - Title: Pri pravidelných dávkach jedla sa často skvalitní trávenie 02 - Modified: 2024-09-06 08:25:16 - Feat.: - Title: Túžba po víťazstve funguje ako zdroj energie 03 - Modified: 2024-09-06 08:20:07 - Feat.: - Title: V prípade bolesti oddychujte, liekmi si uškodíte 04 - Modified: 2024-09-04 04:30:49 - Feat.: - Title: Juniorské MS v Lime: Rebecca Slezáková siedma vo finále 400 m prekážok 05 - Modified: 2024-09-04 04:26:35 - Feat.: - Title: Výborný výkon vytrvalca Petra Fraňa vo Francúzsku
menuLevel = 2, menuRoute = rungo/trening, menuAlias = trening, menuRouteLevel0 = rungo, homepage = false
11. september 2024 13:51