11.03.2018, 11:22

Zlepšuje váš výkon. Dôvody, prečo by ste mali chodiť do sauny

Saunovanie je významnou súčasťou tréningového plánu športovcov: dá nás rýchlo do poriadku po tréningovej náloži, podporí srdcovú činnosť, a tým aj kondíciu pre ďalší tréning.

Sauna

Príjemné "prehriatie kostí" a uvoľnenie svalov nie je jediným dôvodom, prečo je dobré navštevovať saunu. Fínsky vynález nám dokáže pomôcť aj pri športových výkonoch. O tom, prečo ju navštevovať po celý rok hovorí  trénerka a atlétka Soňa Karásková.

Saunovanie je významnou súčasťou tréningového plánu športovcov: dá nás rýchlo do poriadku po tréningovej náloži, podporí srdcovú činnosť, a tým aj kondíciu pre ďalší tréning.

​Ale vie nám pomôcť aj v čase, keď sa skôr než športu venujeme rehabilitácii.

Karásková za svoj domovský CrossFit With Us (bývalý CF Iron Land) sa bije aj v prestížnych pretekoch a dobre vie, čo znamená si poriadne naložiť, aj ako sa po tréningu či pretekoch zase čo najrýchlejšie dostať do pohody.

Prebrali sme s ňou dôvody, prečo chodiť do sauny pravidelne - nielen pre lepšie prekonanie mrazivých teplôt.

Cookies

Na našich stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania HNonline.sk. Bližšie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.