Únava či drobné zranenia sú nástroje tela chrániace človeka pred absolútnym vyčerpaním
Vedzte, že nemusíte hneď podliehať panike, pretože to je obrana vášho tela, ktoré vás veľmi dobre pozná, oveľa lepšie, než sa poznáte vy a chráni sa proti tomu, aby ste mu ešte na poslednú chvíľu nakladali, bráni sa proti tomu, aby ste potom nemali skutočne veľký problém, aby ste ho nedostali do stavu chronickej únavy. Pretože to už skutočne problém je. Jediným liekom na chronickú únavu je potom odpočinok, odpočinok a zase odpočinok a nekonečná trpezlivosť, teda presne to, čo ľudia nechcú počuť, nieto robiť.
Únava nás chráni pred vyčerpaním
Drobné zranenie nás upozorňuje na to, že môže byť ešte horšie. Únava nás chráni pred vyčerpaním nielen pokiaľ ide o vyčerpanie fyzickej, prameniacej z toho, že preháňame svoj tréning, ale chráni nás aj pred psychickým vyčerpaním. Vtedy, keď sa snažíme v živote stihnúť všetko, aby nám náhodou niečo neutieklo. Akonáhle sa prihlási únava, je lepšie včas pribrzdiť a ísť chvíľu krokom, zvážiť si starostlivo ďalší postup, než zbytočne hazardovať a myslieť si, že ma nič neporazí. V chvíli, keď vám vlastný organizmus vypovie službu z toho dôvodu, že ste predtým nereagovali na varovné signály, ktoré vám posielal, už je väčšinou neskoro, resp. je neskoro na to, aby sa všetko v krátkom čase vrátilo do stavu, ktorý by ste si priali. Únava slúži nášmu organizmu na to, aby mal dostatok energie na činnosti potrebné na život, na činnosť srdca, mozgu a všetkých ostatných životne dôležitých orgánov.