Predplatné

RunGo

Články so značkou výkon

Športový výkon ovplyvňuje množstvo faktorov

Športový výkon ovplyvňuje množstvo faktorov Bežecké telo, to nie sú len svaly, šľachy, úpony, kĺby, kosti, srdce a pľúca, ale aj žalúdok, pečeň, črevá, pokožka, cievy, ... Tréning

Tým, že pobežíte každé preteky naplno, sa nezlepšíte

Tým, že pobežíte každé preteky naplno, sa nezlepšíte Možno len vtedy, keď sa postavíte na štart pretekov 2 - 3x za rok, a medzi tým sa budete venovať usilovnému tréningu a patričnej ... Behy

Zlý výkon alebo prehra sú súčasťou každého športu

Zlý výkon alebo prehra sú súčasťou každého športu Občas je to normálne a treba si to uvedomiť, pretože je tým ovplyvnené sebavedomie. To, že v seba niekto verí, možno spoznať na ... Behy

Váš výkon nezávisí iba od nabehaných kilometrov

Váš výkon nezávisí iba od nabehaných kilometrov Bežecké telo, to nie sú len svaly, šľachy, úpony, kĺby, kosti, srdce a pľúca, ale aj žalúdok, pečeň, črevá, pokožka, cievy, ... Zdravie

Zdravé sebavedomie vás posunie na výkonnostný vrchol

Zdravé sebavedomie vás posunie na výkonnostný vrchol Sebadôvera ovplyvňuje športový výkon najrôznejším spôsobom. Veľké sebavedomie sa môže postarať o to, že v dôležitých ... Tipy odborníkov

Bez energie nepretekajte

Bez energie nepretekajte Každému aj nešportujúcemu človeku je jasné, že ak podrobíme naše telo nejakému výdaju energie, musíme ho na túto situáciu ... Zdravie

Prečo neužívať lieky pred športovým výkonom?

Prečo neužívať lieky pred športovým výkonom? Je to preto, že keď si vezmete pred behom alebo akoukoľvek inou pohybovou aktivitou liek proti bolesti, ničomu tým nepomôžete, ale ... Zdravie

Ako sa brániť únave

Ako sa brániť únave pomocou stravy pri výkone dlhšom ako 90 minút? Funguje, keď vypijete v priebehu behu 0,5 litra nápoja, obsahujúceho 50 g glukózy (200 kcal energie). Mechanizmus jeho účinku proti ... Strava

Doplnenie živín po dlhotrvajúcom výkone

Doplnenie živín po dlhotrvajúcom výkone Pri náročnom tréningovom pláne si pamätajte, že regeneráciu ovplyvňuje všetko, čo zjete po ťažkom tréningu alebo pretekoch. ... Zdravie

V modernom športe na dosiahnutie vrcholu iba zručnosti nestačia

V modernom športe na dosiahnutie vrcholu iba zručnosti nestačia Dôležitým prvkom je aj motivácia. Smutným dôsledkom je, že mladí športovci, ktorí sú dospelými do vysokej športovej ... Tréning

Ako doplniť energiu krátko pred výkonom?

Ako doplniť energiu krátko pred výkonom? Všeobecne väčšina športovcov potrebuje na strávenie výdatného jedla tri až štyri hodiny pred tréningom. Za tú dobu má jedlo ... Strava

be5197da-75d2-46bf-91af-f7224110b08b

Splnený 15-hodinový bežecký sen na tatranských štítoch Svetlá autobusov sa vpíjajú do noci. Po 10 minútach kľukatej horskej cesty motory utíchajú a z vozidiel neisto vystupujú zmätení ... Tréning

18e9b5a7923d78e6e572a35d33f1ab1d

Je pitie minerálnej vody po behaní vhodné? Takto sa udržíte v dobrej kondícii Zdravie

Zobraziť viac