Desať minút je ten správny čas na zahriatie Obliekajte sa tak, aby ste vybiehali s pocitom chladu, ani husia koža nie je na škodu. Keď sa do desiatich minút zahrejete tak, že je ... Behy
Na beh v zime budete potrebovať viac energie ako v lete V zime človek všeobecne, netýka sa to len behu, spotrebúva viac energie (kalórií). Je to dané tým, že sa musí zahriať na ... Tréning
Bežeckú formu si budujte v zime aj inak, ako len behom Nemusíte stále len behať, aby ste mali v sezóne top bežeckú formu. Naopak pestrosť a vybočenie zo zabehnutých koľají, vám ju ... Tréning
Pri nízkych teplotách potrebujete veľa energie len na to, aby ste sa ohriali Ak ju vydáte tým, že pobežíte rýchlejšie, než je zdravé, energia vám dôjde a ak budete mať šťastie, tak to „prežijete“ ... Tréning
Doplňte si energiu Väčšina aktívnych bežcov asi dobre vie, že nosiť si niekde v batôžku termosku s teplým nápojom je oveľa rozumnejšie ako ... Tipy odborníkov
Behanie na jeseň a v zime podľa Miloša Škorpila Začnime romanticky, veď behanie je v podstate romantická činnosť.... Jeseň ako taká v nás navodzuje pocit, že sa niečo pomaly ... Tréning
Behanie v zime? Pozrite si, aké sú výhody a nevýhody Dni sa už aj u nás pomaly predlžujú a vtedy si pomyslím, že, kiežby sa aj naša „fyzička“ takto postupne v novom roku ... Blogy
Aké sú účinky mlieka po výkone? Nie je mlieko ako mlieko! S mliekom sa rodíme, neskôr nám vypadnú mliečne zuby, potom nám tečie po brade, a napokon s ním budeme aj behať? Prečo nie? Zdravie
Aké sú úskalia behu v zime? Ak ste behu prepadli naplno, chladné počasie by vás rozhodne nemalo odradiť. Stačí si osvojiť zopár pravidiel a môžete vybehnúť. Tréning
Dajte si pozor na alergiu z chladu. Tieto príznaky nepodceňujte Ak v zime pozorujete nepríjemné zmeny - suchú, začervenanú, svrbiacu pokožku, ktorá môže aj opuchnúť alebo dokonca môžete mať ... Zdravie
Tipy, ako v zime a vetre behať s radosťou K behaniu v zime sa napisalo veľa. Opakovanie je matkou múdrosti a preto vám prinášame niekoľko hlavných tipov, ako predísť ... Aktuality
Články so značkou zima
Články so značkou zima