Túžba po víťazstve funguje ako zdroj energie Tá sa postará o to, že športovec skoro ráno vstane na tréning, aj keď sa mu niekedy práve nechce. Vie predsa, prečo to robí. Na ... Behy
Začiatočníci, nemýľte si beh so šprintom Nevybiehajte na svoju prvú bežeckú trasu najvyšším možným tempom, akého ste momentálne schopný. Výsledok poznáme všetci - ... Behy
Viac kalórií dodaných do tela športovcov zo stravy znamená viac energie Táto úmernosť vždy platí, a najmä keď bude táto energia použitá v určitom časovo obmedzenom úseku. Prečo sme unavení, keď ... Zdravie
Vaše telo pri behu spotrebováva energiu, a čím ste ťažší, tým viac energie spotrebuje Ak budete chcieť zistiť, o akú úsporu energie ide, keď ste ľahšia, nemusíte nutne absolvovať záťažový test. Úplne postačí, ... Zdravie
Na beh v zime budete potrebovať viac energie ako v lete V zime človek všeobecne, netýka sa to len behu, spotrebúva viac energie (kalórií). Je to dané tým, že sa musí zahriať na ... Tréning
Ako najlepšie získate a udržíte si energiu? Zodpovedajúca športová výživa vyžaduje príjem zodpovedajúceho množstva tekutín, sacharidov, bielkovín a tukov. Hlavným ... Zdravie
Beh a energia Cítite sa po behu nabití, vybití, či dokonca dobití? Pokiaľ odpoviete, že nabití, robíte to dobre, ak odpoviete áno na vybitie ... Behy
Úspech predstavuje veľký prínos v rámci vývoja sebadôvery Avšak zažiť úspech neznamená len zakaždým vyhrať preteky. Môže sa jednať napríklad aj o úspech počas tréningu, kedy sa nám ... Tréning
Bez energie nepretekajte Každému aj nešportujúcemu človeku je jasné, že ak podrobíme naše telo nejakému výdaju energie, musíme ho na túto situáciu ... Zdravie
Kúzlo pohodového života a behu Ako môže bežec alebo bežkyňa zo seba urobiť perpetuum mobile? Celkom jednoducho, začne svoje telo „vykrmovať“ odpadovým ... Behy
Pri nízkych teplotách potrebujete veľa energie len na to, aby ste sa ohriali Ak ju vydáte tým, že pobežíte rýchlejšie, než je zdravé, energia vám dôjde a ak budete mať šťastie, tak to „prežijete“ ... Tréning
Ekonomický beh je bezpečný beh Ekonomika behu znamená jeho lepšiu efektivitu. Tí, ktorí behajú ekonomicky, behajú aj efektívne, pretože zbytočne nezapájajú ... Behy
Jedzte tak, aby ste predišli únave Viac kalórií dodaných do tela športovcov zo stravy znamená viac energie. Táto úmernosť vždy platí, a najmä keď bude táto ... Zdravie
Ako sa treba stravovať, keď ste zranení? Zranenie patrí medzi najťažšie obdobie v živote športovcov. Pokiaľ vás z tréningu vyradí zlomená kosť, operácia kolena alebo ... Strava
Túžba po víťazstve funguje ako zdroj energie Tá sa postará o to, že športovec skoro ráno vstane na tréning, aj keď sa mu niekedy práve nechce. Vie predsa, prečo to robí. Na ... Behy
VAŠE TELO POTREBUJE VAŠU POMOC Vaše telo je dokonalý mechanizmus bez najmenšej chybičky. Tento mechanizmus ale potrebuje vašu pomoc na to, aby správne a bez ... Zdravie
Snažte sa im vyhnúť. Desať vecí, ktoré nás denne oberajú o energiu Máte počas pracovného dňa pocit, že konštantná infúzia kofeínu je jedinou vecou, ktorá vás udrží bdelých a aktívnych? Zdravie
Desať zlozvykov, ktoré vám môžu uškodiť. Zbavte sa ich a bude sa vám behať ľahšie Viacero ľudí podceňuje rozvičku alebo stravu. Dajte si na to pozor, môže vám to pri tréningu ublížiť. Tréning
Články so značkou energia
Články so značkou energia