Aký je správny tréning pri chudnutí? Pravda o spaľovaní tuku
Problémom je, že nie všetko, čo je označené za "spaľovač tukov" ním aj nevyhnutne musí byť.
Blogy
Okienko Gabbyho Švajdu- maximálna puluová frekvencia a využitie tohto údaju v tréningu
Maximálna srdcová (alebo pulzová, ak chcete) frekvencia je dôležité číslo, ktoré uvádza ako maximálnou frekvenciou dokáže vaše srdce pracovať pri záťaži. Ovplyvňuje ju množstvo faktorov- od genetických predispozícii, cez úroveň trénovanosti, ďalej vek, zdravotný stav až po psychické rozpoloženie pri výkone. Ak ju však zistíte, veľmi vám to pomôže pri výstavbe tréningového procesu na mieru.
Unikátna reportáž z extrémneho etapového trailu od bratov Rolanda a Randyho Hrica: Letná Pierra Menta – srdcová záležitosť
Po roku sme sa vrátili do „Vyšnej Boce“ oblasti Beaufortain. Dedinka Areches dva razy ročne ožije vďaka etapovým pretekom. V marci býva zimná Pierra Menta a hneď v úvode júla letná verzia. Vlani sme štartovali v kratšej juniorskej verzii, teraz sme išli hlavnú Pierru.
Výhody večerného cvičenia. Výskum prišiel s novými zisteniami
Pravdepodobne ste už niekedy počuli výrok, že najlepšie je cvičiť ráno. Dáva to zmysel: odcvičené máte skôr ako sa váš deň zaplní povinnosťami.
GOLDEN TRAIL NATIONAL SERIES PODPOROVANÁ SALOMONOM
GOLDEN TRAIL WORLD SERIES a GOLDEN TRAIL NATIONAL SERIES vznikli s cieľom priniesť všetkým účastníkom jedinečný športový zážitok a priviesť k trail runningu nových bežeckých nadšencov. Cieľom týchto národných sérií je dať príležitosť a možnosť vyniknúť všetkým miestnym bežcom a dať im šancu vybojovať si účasť v pretekoch svetovej série v roku nasledujúcom a tam pomeriť svoje kvality so skutočnou svetovou bežeckou špičkou. Národné série budú podporovať miestne preteky a účasť TOP bežcov v daných krajinách v nich. Formát každej z národných sérií je rovnaký: 3 až 5 pretekov základnej časti + finálové preteky. Najlepší bežci základnej časti Golden Trail National Series budú pozvaní, aby sa zúčastnili veľkého národného finále.
DUDINSKÉ LÁKADLÁ SÚ ŠAMPIÓNI – OLYMPIJSKÝ NA 50 KM MATEJ TÓTH A SVETOVÝ NA 20 KM ÉIDER ARÉVALO
Hoci primátor Dudiniec a šéf organizačného výboru Dudinskej päťdesiatky (D50) Dušan Strieborný vraví, že nižší rozpočet (45-tisíc eur) tradičných chodeckých pretekov sa prejavil o čosi menším záujmom pretekárov ako v rokoch 2015 a 2016, keď boli súčasť chodeckého seriálu IAAF, v kúpeľnom mestečku na juhu stredného Slovenska privítajú v sobotu 24. marca na 37. ročníku aj tak bezmála dve stovky súťažiacich z 23 krajín.
PUTALOVÚ ČAKÁ PRED OSEMSTOVKÁRSKOU PREMIÉROU JUHOAFRICKÁ DRINA, LOPUCHOVSKÝ SA TEŠÍ NA MUŠKÁRENIE
Rozhovor s našou úspešnou atlétkou a jej trénerom od Gabriela Bogdányiho. Len pred dvoma týždňami semifinálovou štvorstovkou na halových MS v Birminghame uzavrela zimnú sezónu a už sa naplno vrhal do prípravy na letnú. Iveta Putalová je od piatka na šesťtýždňovom sústredení v Juhoafrickej republike.
Čo (ne)robiť pred veľkými pretekmi?
Nedávne prieskumy preukázali, že až 41% bežcov máva počas bežeckých pretekov vážne žalúdočné ťažkosti, ktoré im často úplne zabránia pokračovať v behu.
Maratón v zelenej metropole – reportáž Juraja Červenku
Patrí medzi najobľúbenejšie maratónske behy v Európe, navyše je najväčšou športovou akciou svojho druhu v krajinách bývalej Juhoslávie. Tento rok v slovinskom hlavnom meste, obkolesenom lesmi, močiarmi a alpskými končiarmi, absolvovalo masové bežecké podujatie vyše 23 000 športovcov.