RunGO - beh a behanie

Ako bežať pri pretekoch, aby ste nestrácali čas a energiu

Aktuality

Volko na VC Tábora 10,18 na 100m, D. Velďáková sa zlepšila na 13,77m

Behy

Ničí vám tréning kĺby? Týmito radami tomu predídete

Aktuality

Juniorské MS v Tampere: Pre Slovensko najúspešnejšie od roku 2002

Od roku 2002, keď silná generácia, ktorá neskôr dlhé roky tvorila aj kostru seniorskej reprezentácie, získala v Kingstone dve striebra (Hrivnák Klocová, Hrašnová/Danišová/) a tri piate priečky (Z. Malíková, Medgyesová, Vanek), nebola slovenská výprava na juniorských MS úspešnejšia ako na uplynulom šampionáte v Tampere.

Zdravie

Máte problémy s kĺbami? Ortopéd radí, ako sa o ne správne starať

Patríte k tým, ktorí každý deň vstávajú s bolesťami alebo, naopak, poctivo cvičia a cítia sa fit? Čo všetko ste (možno) o kĺboch nevedeli, sa dočítate v galérii.

Aktuality

EURÓPSKY REKORD HASSANOVEJ NA 5000 M NA DIAMANTOVEJ LIGE V RABATE, LASICKIENÉ PREHRALA

Piatkový deviaty diel prestížnej Diamantovej ligy IAAF, prvý a jediný na africkom kontinente, priniesol v marockom Rabate päť svetových výkonov roka a európsky rekord v behu žien na 5000 m.

Behy

Ste nový bežec? Šesť chýb, ktorým by ste sa mali vyhnúť

Nepotrebujete prístup do luxusnej posilňovne, drahú výbavu alebo iných ľudí na cvičenie. Stačí si jednoducho obuť svoje tenisky a vybehnúť von. Je to jednoduché.

Zdravie

Trápi vás bolesť svalov? Pozrite si príčiny

Možno za ňu môžu spúšťacie body. Každý má určite ešte v pamäti obrázky z učebníc prírodopisu, kde sval predstavoval červenú pruhovanú časť nášho tela. To zodpovedá skutočnosti, sval sa naozaj skladá z vedľa seba uložených pruhov svalového tkaniva. Pri poranení sa tieto pruhy stiahnu a stratia svoju elasticitu. A práve tieto poškodené vlákna sú spúšťacími bodmi.

Aktuality

GAJANOVÁ NA MSJ V TAMPERE HLADKO DO SEMIFINÁLE NA 800 M, GULIAR BARAN NEPOSTÚPIL

lovenská reprezentantka Gabriela Gajanová z AK ZŤS Martin bez problémov postúpila do semifinále behu na 800 metrov na XVII. juniorských majstrovstvách sveta vo fínskom Tampere

Zdravie

Biela voda alebo bežecký drink číslo 1? Mlieko je dokonalá potravina, tvrdí uznávaný lekár

S mliekom sa rodíme, neskôr nám vypadnú mliečne zuby, potom nám tečie po brade, a napokon s ním budeme aj behať? Prečo nie?

Behy

Na Malom štrbskom maratóne triumfoval Keňan Chege

Celkove aj s detskými kategóriami štartovalo na podujatí v Štrbe 675 pretekárov zo SR, ČR, Maďarska, Poľska, Ukrajiny, Nemecka a Kene.

Aktuality

Šprintér Volko prekonal ďalší slovenský rekord

Veľkú časť disciplín ovplyvnil vietor, no v regulárnej sile +1,6 m/s fúkal pri finálovom behu na 200 m, v ktorom Volko vytvoril nový slovenský rekord 20,24 (predtým 20,33).

Zdravie

Bojíte sa konečne vybehnúť? Zbavte sa komplexov, nerobte si prekážky ako alibi svojej pohodlnosti

Patríte medzi chronických budúcich bežcov, ktorí by naozaj vybehli, ale... vždycky nájdu nejaké „ale“? Nerobte si prekážky ako alibi svojej pohodlnosti. Ak vás trápi pocit hanby spôsobený vašou hmotnosťou či vekom, mám pre vás odkaz zo svojho pohľadu bežkyne.

Predplatné Appstore

24 hodín 3 dni 7 dní

Zdravie

Jedno pivo po behu? Radšej len výnimočne, radí uznávaný odborník Ľubomír Okruhlica

15.06.2018 / Ľubomír Okruhlica

Strava

Strava 21.06.2018

Päť potravín, na ktoré by ste počas leta nemali zabúdať

Strava 16.06.2018

Jedlá, ktoré vás uspávajú. Tieto potraviny počas dňa obmedzte

Strava 11.06.2018

Čo vyvoláva chronickú únavu? Dajte si pozor na nedostatok zeleniny

Tréning

Veslovanie: vhodný doplnkový tréning pre šprintérov i vytrvalcov

Karolína Hornová

Behy

Beh nie je pre každého a rozcvička se nesmie podceňovať. Šesť vecí, ktoré by vás mali zaujímať

Máme chuť dať telu poriadne zabrať, zhodiť v zime nabrané kilá, nehanbiť sa pri bazéne vyzliecť do plaviek.

Aktuality

KLADIVÁR LOMNICKÝ ÔSMY (74,70) A ŠPRINTÉR VOLKO ŠIESTY NA 100 M (10,31) NA GYULAIOVOM MEMORIÁLI

Šesť rýchlych behov za štyri dni – to je porcia, ktorú si naložil slovenský šprintérsky rekordér Ján Volko. Po minulotýždňovom piatkovom mítingu P – T – S v Šamoríne a nedeľnej českej extralige v Ostrave skončil v pondelok na Gyulaiovom memoriáli (míting EA Classic) v maďarskom Székesfehérváre na 100 m šiesty časom 10,31 sekundy (vietor +1,4 m/s).

Aktuality

TÓTH MÁ O SÚPERA MENEJ, ZRANENÝ MAJSTER SVETA A REKORDÉR DINIZ NA ME NEPÔJDE

Trojnásobný európsky šampión, majster sveta a svetový rekordér v chôdzi na 50 km Yohann Diniz nebude štartovať na augustových majstrovstvách Európy v Berlíne, hoci pôvodne plánoval zabojovať o štvrté zlato v rade. Európska atletika (EA) na svojom twitterovom účte v pondelok krátko pred 16.00 h informovala, že 40-ročný francúzsky chodecký šampión musel odrieknuť svoj štart na ME pre únavovú zlomeninu.

Zdravie

Chcete schudnúť? Tu je sedem návykov, ktoré vám pomôžu

Omnoho účinnejšie je upraviť stravovacie návyky, zamyslieť sa nad tým, čo, koľko a ako jete.

Aktuality

JÁN VOLKO PO STOVKE NA P – T – S: REKORD SOM NEČAKAL, NO VIEM, ŽE SA MÁM EŠTE KAM POSÚVAŤ

Na úvod dva zaujímavé fakty. Prvý – hrdina pekného šamorínskeho atletického večera Ján Volko zabehol na Slovensku svoj prvý seniorský národný rekord v kariére. Druhý –v historických tabuľkách mítingu P – T – S sa svojím výborným časom 10,13 dostal pred legendárneho Američana, olympijského víťaza zo Sydney 2000, trojnásobného majstra sveta a svetového exrekordéra (9,79) Maurica Greena, ktorý na bratislavských Pasienkoch v roku 1995 prešprintoval 100 m za 10,19.

Behy

VRCHOL KRÁSNEHO VEČERA: VOLKO NA P – T – S ZLEPŠIL SLOVENSKÝ REKORD NA 100 M – 10,13!

Fantastický Ján Volko! Na mítingu P – T – S v Šamoríne v športovom komplexe x-bionic® sphere pred približne 2000 divákmi zlepšil vo finále stovky slovenský rekord na stovke na výborných 10,13 sekundy (vietor +1,1 m/s). Svoje doterajšie maximum z kvalifikácie na vlaňajších majstrovstvách sveta v Londýne skresal o dve stotinky sekundy. Volko skončil druhý za víťazom OH mládeže 2014 Sydneym Siamem zo Zambie, ktorý si posunul osobný rekord z 10,18 na na 10,06. Tretí skončil v rovnakom čase ako slovenský rekordér 19-ročný brazílsky talent Paulo André Camilo de Oliveira.

Behy

53. ROČNÍK MÍTINGU P – T – S V ŠAMORÍNE VO FAKTOCH A ČÍSLACH

V piatok zažil daľšiu úspešnú kapitolu najprestížnejší slovenský atletický meeting.

Šprintér Volko prekonal sám seba. Vytvoril nový slovenský rekord

AKTUALIZOVANÉ

Behy

Šprintér Volko prekonal sám seba. Vytvoril nový slovenský rekord

Volko bežal vynikajúco a vytvoril časom 10,13 nový slovenský rekord, keď ho zlepšil o 0,02 sekundy.

Zdravie

Pre dobrý výkon potrebujete aj spánok. Nezabúdajte na minerály

Okrem športovcov jeho nedostatok pociťujú najmä diabetici a ľudia, ktorí pijú veľa alkoholu.

Aktuality

Koľko toho nabehajú futbaloví rozhodcovia?

Futbaloví rozhodcovia sú zdatní bežci. Za jeden zápas zabehnú približne od 9,5 do 13 kilometrov. Aby boli zápasové situácie rozhodnuté správne, rozhodca sa musí zdržiavať vo vzdialenosti maximálne 18 metrov od lopty. Existuje len jediný spôsob, ako tak robiť, keď lopta neustále prechádza od hráča k hráčovi počas celých 90 minút, je jasný. Bežať.

Strava

Tréning

Objednajte si tituly MAFRA Slovakia

Cookies