Šesť pravidiel, ktoré ovplyvňujú počet odbehaných kilometrov týždenne
Je v podstate jedno, či sa špecializujete na beh na 5 kilometrov, desiatku, polmaratón, či maratón. Tieto pravidlá vám pomôžu zostať fit a popri tom sa zlepšovať.
PUTALOVÁ V REHLINGENE V TESTE NA 800 M AŽ DESIATA (2:07,45), ZATIAĽ OSTANE ŠTVORSTOVKÁRKA
Finalistke halových MS i ME v behu na 400 m Ivete Putalovej nevyšla nedeľňajšia veľká osemstovkárska premiéra. Na 54. ročníku mítingu Pfingstsportfest v nemeckom Rehlingene skončila až desiata časom 2:07,45 min a o dve stotinky vylepšila tohtoročné slovenské maximum talentovanej Gabriely Gajanovej zo sobotného 1. kola českej extraligy v Prahe. Tridsaťročná Putalová si síce výrazne zlepšila doterajší osobák na 800 m (2:11,02 v roku 2015 v Ostrave), ale jej výsledný čas výrazne zaostal za jej očakávaním.
Ako na to, aby ste mali na behanie správnu motiváciu
Nie každý, kto behá, má ambície pretekať alebo porážať ostatných na segmentoch na aplikácii Strava. Vo väčšine prípadov sú ale bežci súťaživé stvorenia. Motiváciu nájdu v tej správnej partii, reálne aj virtuálne.
EURÓPSKA ATLETIKA ZVEREJNILA LIMITY NA HALOVÉ ME 2019 V GLASGOWE, KRITÉRIÁ UŽ SPLNILA PÄTICA SLOVÁKOV
Európska atletika (EA) zverejnila kvalifikačné limity na budúcoročné halové majstrovstvá Európy v škótskom Glasgowe 1. – 3. marca 2019. Už teraz k 18. 5. 2018 má splnené nominačné kritérium pätica slovenských reprezentantov – Ján Volko, Šimon Bujna (obaja 60 m), Matúš Bubeník (výška), Alexandra Bezeková a Iveta Putalová (obe 400 m). Limity na glasgowský šampionát sa môžu plniť od 1. 1. 2018 do 21. 2. 2019.
Sedem znakov, že vaše telo volá o pomoc
Existuje viacero signálov, ktoré by ste nemali podceňovať.
NA HVIEZDOSLAVOVOM NÁMESTÍ V BRATISLAVE BEHALO 350 NAJMENŠÍCH ADEPTOV KRÁĽOVNEJ ŠPORTOV
Populárna súťaž pre najmenších adeptov kráľovnej športov vo veku od 6 do 11 rokov, Čokoládová tretra, má za sebou úspešnú bratislavskú premiéru. Na Hviezdoslavovom námestí v centre hlavného súťažilo v stredu 16. mája dovedna 350 detí z bratislavských i mimobratislavských škôl, napríklad z Nitry, Malaciek, Pezinka, Báhoňa či Modry. Atletická omladina bojovala na tratiach 100, 200 a 300 m.
Zlaté pravidlá behu. Tieto rady vám pomôžu udržať sa vo forme
Postupne z nich vznikli tréningové metódy a potvrdili ich aj vedecké výskumy.
Ako vek ovplyvňuje váš výkon? Závery štúdie vás prekvapia
Ste už príliš starí alebo naopak príliš mladí na to, aby ste zabehli osobný rekord? Vedci, tréneri a špičkoví atléti sa pokúsili nájsť odpoveď na otázku, aký vplyv má vek na vytrvalosť. Ich závery vás najskôr prekvapia – v najlepšom zmysle slova.
Šprintér Volko skúša novinku. Beh naboso v piesku
Volko sa od 28. marca do 3. mája pripravoval na rekordne dlhom päťtýždňovom sústredení v portugalskom olympijskom tréningovom centre vo Vila Real de Santo Antonio neďaleko španielskych hraníc.
Potraviny, ktoré by ste nemali jesť na prázdny žalúdok. Oberú vás o energiu a uškodíte si
Stravovanie sa odrazí na zdraví každého človeka, preto je veľmi dôležité správne zvoliť, čo si naložíme na tanier.
-
Trúfate si na maratón? Treba čistú hlavu, ale aj správny pitný režim, odkazuje profesionálny bežec471
-
Čo sa deje, keď netrénujete. Koľko trvá návrat do formy?231
-
Bolesti päty nepodceňujte. Ich príčinu musíte dôkladne hľadať110
-
Ako schudnúť pomocou behu? Radí tréner Gabovič83
-
Chcete vedieť, za aký čas dokážete zabehnúť preteky? Pozrite si túto tabuľku78
-
Tŕň zabodnutý v päte. Ostroha potrebuje pokoj65
-
Cooperov test: Dvanásť minút driny, ktoré vám povedia, ako na tom ste65
-
Šesť pravidiel, ktoré ovplyvňujú počet odbehaných kilometrov týždenne55
-
Bolestivý syndróm holennej kosti43
-
Keď bolí lýtko. Odpovede na najčastejšie otázky39
-
Čo sa deje, keď netrénujete. Koľko trvá návrat do formy?3 492
-
Chcete vedieť, za aký čas dokážete zabehnúť preteky? Pozrite si túto tabuľku1 828
-
Šesť pravidiel, ktoré ovplyvňujú počet odbehaných kilometrov týždenne1 460
-
Trúfate si na maratón? Treba čistú hlavu, ale aj správny pitný režim, odkazuje profesionálny bežec471
-
Bolesti päty nepodceňujte. Ich príčinu musíte dôkladne hľadať364
-
Sedem znakov, že vaše telo volá o pomoc311
-
Ako schudnúť pomocou behu? Radí tréner Gabovič261
-
Cooperov test: Dvanásť minút driny, ktoré vám povedia, ako na tom ste217
-
Ako vek ovplyvňuje váš výkon? Závery štúdie vás prekvapia202
-
Tŕň zabodnutý v päte. Ostroha potrebuje pokoj198
-
Sedem znakov, že vaše telo volá o pomoc11 687
-
Pozor na riziká. Desať jedál, ktoré najviac škodia vášmu srdcu4 431
-
Šesť pravidiel, ktoré ovplyvňujú počet odbehaných kilometrov týždenne4 229
-
Čo sa deje, keď netrénujete. Koľko trvá návrat do formy?3 612
-
Chcete vedieť, za aký čas dokážete zabehnúť preteky? Pozrite si túto tabuľku1 956
-
Ako vek ovplyvňuje váš výkon? Závery štúdie vás prekvapia1 942
-
Bolesti päty nepodceňujte. Ich príčinu musíte dôkladne hľadať861
-
Problém pre vaše telo. Osem potravín, na ktoré si dajte pozor615
-
Potraviny, ktoré by ste nemali jesť na prázdny žalúdok. Oberú vás o energiu a uškodíte si589
-
Desať vecí, ktorým by sa bežci mali určite vyvarovať589
