Čo spôsobuje vysoké hladiny cholesterolu? Vedeli ste, že minimálne tretina Slovákov má zvýšenú hladinu cholesterolu? Čo vlastne spôsobuje tento nepriaznivý stav? Poďme sa ... Zdravie
Viktória Forster a Daniela Ledecká sa pripravujú v juhoafrickom Potchefstroome Za teplom a výhodnými klimatickými podmienkami v príprave sa vybrali na juh Afriky i zverenky Kataríny Adlerovej. Slovenská Atlétka ... Aktuality
Emme Zapletalovej sa v príprave darí, pred halovými štartmi v roku 2025 plánuje sústredenia na Tenerife a v Afrike Po zdravotných komplikáciách sa na atletický rok pripravuje slovenská rekordérka a majsterka Európy 2021 do 23 rokov v behu na 400 ... Aktuality
Ján Volko sa na halovú sezónu pripravuje v Juhoafrickej republike Po tradičnom úvode jesennej prípravy vo Vysokých Tatrách sa slovenský šprintérsky rekordér Ján Volko spolu so svojím tímom z ... Aktuality
Murat Mikulášsky krosový beh: Príďte si zabehať do idylických lesov Malých Karpát! Milí bežci a fanúšikovia aktívneho životného štýlu, s radosťou vás pozývame na 8. ročník Murat Mikulášskeho krosového ... Behy
Aj športovci vekom naberajú tuk Ženy ukladajú tuk predovšetkým na bokoch, stehnách a prsiach. Tento tuk je pohotovo k dispozícii na výživu dieťaťa v prípade ... Zdravie
Pravidelná mierna pohybová aktivita prináša zlepšenie zdravia Významnejšie trvalé zdravotné benefity potom prináša intenzívny pravidelný fyzický pohyb, každodennosť pohybu znižuje riziko ... Zdravie
Tri víťazky slovenskej ankety Atlét roka menia dres – do banskobystrickej Dukly prestúpili Gabriela Gajanová, Viktória Forster a Emma Zapletalová Organizačná komisia Slovenského atletického zväzu schválila v jesennom prestupovom období roku 2024 až 115 zmien klubovej ... Aktuality
Turistický beh: Dobrodružstvo, ktoré vás dostane do formy Turistický beh sa stáva čoraz populárnejším spôsobom, ako spojiť lásku k prírode s fyzickou aktivitou. Takýto beh je skvelou ... Tréning
Nový viceprezident SAZ Matej Tóth si uvedomuje, čo všetko ho čaká a je pripravený na konštruktívnu spoluprácu Novým viceprezidentom Slovenského atletického zväzu (SAZ) sa stal olympijský šampión v chôdzi na 50 km z Ria de Janeiro 2016 Matej ... Aktuality
Rodičia sa často vidia vo svojich deťoch Tie rodičovské ambície často súvisia s ich nenaplnenými (alebo naopak naplnenými) športovými predstavami. Snažia sa deti zapojiť ... Tréning
Valné zhromaždenie SAZ dalo znova dôveru Petrovi Korčokovi, novým viceprezidentom Matej Tóth Za prezidenta Slovenského atletického zväzu (SAZ) na obdobie do roku 2028 zvolili delegáti sobotného valného zhromaždenia v Banskej ... Aktuality
Desať minút je ten správny čas na zahriatie Obliekajte sa tak, aby ste vybiehali s pocitom chladu, ani husia koža nie je na škodu. Keď sa do desiatich minút zahrejete tak, že je ... Behy
Vláknina vám môže pomôcť schudnúť Zasýti vás a oddiali pocit hladu. Prispieva k konzumácii menších porcií pri ďalšom jedle. Pri rovnakom kalorickom príjme zasýtia ... Zdravie
Stres je reakcia organizmu na záťažový podnet Tento podnet môže mať fyzickú aj psychickú podobu. Poznáme pozitívny (eustres) a negatívny stres (distres). Eustres pomáha ... Zdravie
Laura Frličková sa už teší na preteky so svojím atletickým vzorom Viktóriou Forster Majsterka Európy do 18 rokov, rekordérka šampionátu, držiteľka historicky najlepšieho dorasteneckého výkonu na starom kontinente, ... Aktuality
Šport pomáha ľuďom objavovať skryté rezervy a potenciál Správne mentálne nastavenie vás dokáže dostať do úplne iných sfér. Hlavným cieľom mentálneho tréningu je zlepšovanie ... Tréning
Atlétkou roka 2024 je Gabriela Gajanová Ako jediná získala na júnových ME cenný kov, na 800 si dobehla pre striebro. Martinská atlétka dosiahla i najlepšie slovenské ... Aktuality
S prichádzajúcim stresom sa mení aj spôsob dýchania Prežívaný dlhodobý stres na jednej strane prispieva k vytvoreniu nesprávnych dýchacích vzorcov. Na druhej strane úpravou dýchania ... Tréning
Slovenskí vytrvalci úspešní na Morave. Peter Ďurec vyhral desiatku vo Frýdku-Místku Vytrvalec banskobystrickej Dukly je vo výbornej forme aj v závere jesennej časti bežeckej sezóny. Zverenec Pavla Kováča vyhral ... Aktuality
Treba behať rozumne, nie „milióny“ kilometrov za týždeň Tí, čo behajú so slúchadlami na ušiach, mi dajú určite za pravdu, že veľmi záleží na tom, akú hudbu si zrovna púšťate, keď ... Behy
Raňajky vo väčšine prípadov pomôžu zabrániť väčšiemu pocitu hladu počas dňa Pokiaľ vám však najlepšie vyhovuje rozdeliť svoj príjem do troch porcií za deň, v ktorých zvládnete zjesť požadované množstvo ... Strava
Dôležité veci pri dýchaní Dýchajte bruchom. Tak používate najdôležitejší dýchací sval – bránicu. Keď dýchame bruchom, jasne to vnímame. Keď toto ... Tréning
Triky na oddialenie únavy pomocou stravy pri bežeckom tréningu Únava môže mať veľa príčin. Môžu to byť duševné a fyzické stresy, alebo nedostatočný spánok. Spôsob stravovania v ktorej ... Tréning
Žiadna forma bežeckého tréningu nie je tak mnohostranná, ako fartlek Fartlek nie je nič iné ako intervalový tréning, predsa je však niečím zvláštny. Zvláštny je tým, že v ňom nie sú pevne dané ... Tréning
