RunGO - beh a behanie

Ako trénovať silu nôh bez toho, aby ste zlikvidovali váš tréning behu

Zdravie

Potná bilancia

Zdravie

Kedy trénovať, ak na vás „lezie choroba“ a kedy už radšej nie?

Aktuality

Právnik Peter Lukášek: V hre je právna stabilita športovcov so štatútom profesionála. Ohnutie procesu likvidácie nemôže byť nástrojom na zbavenie sa záväzkov

Spravidla sa na tejto stránke venujeme behu, veľmi ušľachtilej činnosti, ktorú máme všetci radi a ktorá nás spája. Teraz spravíme výnimku a posvietime si na futbal, konkrétne na situáciu vo futbalovom klube MŠK Žilina. Má totiž výrazný presah do celého športu na Slovensku, aspoň do tej jeho časti, ktoré má ambíciu si hovoriť „profesionálna“. Možno vás to zaujme. Ak nie, možno máte vo svojom okolí niekoho, koho áno.

Behy

Bežkyňa Roudayna vystúpala na tri sopky za menej ako 24 hodín

Mexická ultramaratónska hviezda sa stala prvou ženou, ktorá dosiahla tento neuveriteľný výkon.

Zdravie

Benefity jogy pre bežcov

„Predovšetkým- pojem „joga“ predstavuje pomyselnú strechu zastrešujúcu veľké množstvo rôznych aktivít. Neexistuje totiž len jedna joga, poznáme naozaj veľké množstvo možných prístupov.

Zdravie

Beh vedou

Prinášame vám ďalší diel mapujúci zaujímavé a overené informácie z vedeckých štúdii a robustných výskumov, ktoré sa týkajú behu či bežcov.

Zdravie

Odpovede na najfrekventovanejšie otázky ohľadom koronavírusu

Kým sa pandémia koronavírusu naďalej rozširuje a spôsobuje odkladanie a rušenie bežeckých mítingov ako aj mnoho ďalších veľkých bežeckých udalostí. Možno by vás zaujímalo, čo by ste mali urobiť pre svoje zdravie a ako to môže ovplyvniť váš tréning.

Zdravie

Nebojte sa odpočinku

Tréneri, fyzioterapeuti či doktori radi hovoria, že svaly rastú práve v období bez tréningu, v čase, keď sú v pokoji a nie sú pod stresom vyvolaným námahou. Určiť, koľko dní voľna by ste mali zaradiť do svojho tréningového plánu a kedy, však môže byť veľmi náročné, je to totiž individuálna otázka, ktorá sa nedá zodpovedať univerzálne. Každý športovec ju musí vyriešiť na základe svojej kondície, typu športu, metabolizmu a iných faktorov, ktoré hrajú veľkú rolu. Práve tu však vstupuje do hry “aktívna regenerácia”.

Aktuality

Bratislavský maratón nakoniec bude. Organizátori oznámili nový termín

Bežecké podujatie plánovane na 4. a 5. apríla pred dvomi dňami zrušili pre šíriaci sa koronavírus.

Aktuality

Majstrovstvá SR v behu na 10 km v Majcichove: Sahajda a Valová okorenili úspešnú obhajobu osobnými rekordmi

Tibor Sahajda a Silvia Valová na jubilejnom 30. ročníku Majcichovskej desiatky s prehľadom obhájili minuloročné tituly majstrov Slovenska v cestnom behu na 10 km. Zverenec Vladimíra Molčana prvý raz v kariére dosiahol čas pod 30 minút, túto métu pokoril o 7 sekúnd (29:53) a osobný rekord spred dvoch rokov si zlepšil o 13 sekúnd.

Aktuality

Nový svetový rekord v polmaratóne, postarala sa o neho Etiópčanka Yeshanehová

Ababel Yeshanehová: "Neuveriteľné, nepredstaviteľné! Osobný rekord som si zlepšila o viac ako minútu a som svetová rekordérka"

Aktuality

Volko tretí na 60m v Glasgowe, zdolal Ujaha a je stále líder WAIT, Duplantisov ďalší svetový rekord v žrdi- 618 CM

Paráda! Slovenský šprintérsky rýchlik Ján Volko pokračuje vo výborných výkonoch v prestížnom seriáli World Athletics Indoor Tour (WAIT), čo je halová obdoba Diamantovej ligy. Na piatom podujatí v Emirates aréne v Glasgowe, kde si vlani senzačne vybojoval titul halového majstra Európy, skončil vo finále na 60 m na 3. mieste časom 6,68 sekundy.

Predplatné

24 hodín 3 dni 7 dní

Výbava

"Chytré" hodinky Suunto 7- spojenie života a športu

03.02.2020 / Jakub Miklanek

Strava

Tipy odborníkov 18.10.2019

Doplnky pre zdravie a výkon

Zdravie 17.10.2019

Keď sa zelení aj na tanieri

Strava 19.08.2019

Aký je správny tréning pri chudnutí? Pravda o spaľovaní tuku

Tréning

Aká je moja maximálna srdcová frekvencia a ako viem tento údaj využiť v tréningu?

Steve McGillis

Aktuality

Tóth ako Bolt, v rebríčku Track & Field news je líder desaťročia, kladivár Lomnický siedmy

Ďalší skvelý úspech pre slovenskú atletiku! Olympijský šampión Matej Tóth sa ocitol v prominentnej spoločnosti spoločne s Usainom Boltom, Waydom van Niekerkom, Davidom Rudishom, Mo Farahom, Eliudom Kipchogem, Mutazom Baršimom, Christianom Taylorom či Ashtonom Eatonom. Čo tieto atletické hviezdy spája? Nuž, všetci spomenutí sú lídri rebríčkov vo svojich disciplínach v uplynulom desaťročí, ktoré zostavil renomovaný americký odborný atletický magazín Track & Field News.

Aktuality

Koronavírus zmenil Volkove plány: Potešili by ho dva kvalitné časy a verí, že jeden bude rekordný

Letnú sezónu skončil vlani predčasne – pre zranenie. Už je však fit a v tohtoročnej halovej potvrdzuje, že titul majstra Európy na 60 m z Glasgowa 2019 nebol dielo náhody. Šprintér Ján Volko preháňa svetové esá na lukratívnych mítingoch halovej obdoby Diamantovej ligy, v prestížnom seriáli World Athletics Indoor Tour.

Aktuality

Skvelý Volko v Düsseldorfe na 60m tretí, časom 6,57 vyrovnal slovenský rekord

Halový majster Európy 2019 Ján Volko dosiahol skvelý výsledok v behu na 60 m na 15. ročníku halového mítingu PSD Bank v Düsseldorfe! Skončil vo finále tretí a časom 6,57 sekundy vyrovnal vlastný rekord SR z 15. februára 2018 z poľského mesta Toruň.

Aktuality

Svetová atletika (WA) pre koronavírus zrušila halové MS 2020 v čínskom Nan Ťingu, presunula ich na rok 2021

Svetová atletika (World Athletics/WA) definitívne zrušila halové majstrovstvá sveta, ktoré sa mali uskutočniť 13. až 15. marca v čínskom Nan-ťingu. Dôvodom je šíriaca sa nákaza koronavírusom s označením 2019-nCoV, ktorému podľahlo v Číne už 130 ľudí. Nan-ťing sa nachádza približne 450 km od epicentra nákazy vo Wu-chane.

Blogy

Behanie v zime? Pozrite si, aké sú výhody a nevýhody

Dni sa už aj u nás pomaly predlžujú a vtedy si pomyslím, že, kiežby sa aj naša „fyzička“ takto postupne v novom roku zlepšovala. V týchto dňoch väčšina z nás brble, že by potrebovala aj schudnúť... veď máme za sebou náročný záver roku a sviatky so všetkými dobrotami, ktorým sa nedalo odolať. A k tomu menej pohybu... a už presne viem ako sa cítite.

Aktuality

Míting Elán: Škvarková 8,14 a má limit na halové MS, Volko v premiére 6,68 a 6,67

Slovensko má druhého limitára pre marcové halové MS v čínskom Nan-ťingu! Stanislava Škvarková vyhrala na 19. ročníku mítingu Elán v Bratislave prvú sériu behov na 60 m prekážok časom 8,14 sekundy a o dve stotinky prekonala limit na MS.

Aktuality

Volko chce začať na 60m sezónu aspoň tak ako vlani, Škvarková dúfa, že ju súperky dotlačia k limitu

Najväčší slovenskí adepti na prvenstvo v niektorej z 11 disciplín v 19. ročníku halového mítingu Elán v Bratislave (takmer 250 účastníkov zo 17 krajín) sú na hladkej šesťdesiatke mužov Ján Volko (Naša atletika Bratislava) a na prekážkarskej v kategórii žien Stanislava Škvarková (ŠK Dukla o. z. Banská Bystrica).

Zdravie

Koľko krokov denne naozaj potrebujete?

Pravdepodobne ste už počuli o tom, že 10.000 krokov denne je práve tá hranica, ktorú je potrebné dosiahnuť. Viaceré aktuálne výskumy však dokazujú, že na udržanie srdcovocievnej kondície a ako prevencia pred zdravotnými problémami stačí aj výrazne nižšie množstvo denných krokov.

Aktuality

Kipketer je podozrivý z dopingu, komisári ho nenašli na mieste pobytu

Športovci sú povinní informovať dopingových komisárov o svojom mieste pobytu každý deň. Ak to neurobia, alebo nie sú prítomní na mieste nahlásenia, ide o porušenie pravidiel.

Aktuality

Keňan Rhonex Kipruto zlepšil svetový rekord v cestnom behu na 10 km

V cestnom behu na 10 km v španielskej Valencii padali rekordy - svetový aj európsky. Mužský víťaz Rhonex Kipruto dosiahol čas 26:24 min, čo je o 20 sekúnd lepší výkon ako oficiálne schválené historické maximum jeho kenského krajana Leonarda Komona z Utrechtu 2010.

Strava

Tréning

Objednajte si tituly MAFRA Slovakia