RunGO - beh a behanie

OH mládeže: Slovenské talenty v Buenos Aires nesklamali

Zdravie

Môže beh ovplyvniť sexuálny život?

Aktuality

OH mládeže: Paulíny zabojoval, na 1500m skončil celkovo ôsmy

Zdravie

Vlasy v behu: poškodiť ich môžu gumičky, sponky i agresívny pot

Pri športe dostávajú vlasy, hlavne tie dlhé, poriadne zabrať. Môžu sa lámať, rozstrapkať, ale trpia aj pôsobením potu. Vyspovedali sme kaderníčku a zistili sme ako vlasy pri aj po športe ochrániť a ešte navyše vyzerať štýlovo.

Aktuality

Riaditeľ košického maratónu je s 95. ročníkom spokojný, prišla i elita

V štartovom poli sa napokon predstavilo celkovo 9 bežcov so statusom IAAF Gold label

Aktuality

Na 95. ročníku maratónu mieru v Košiciach triumfoval Keňan Koge

Medzi tisíckami účastníkov nechýbalo ani viacero známych mien.

Aktuality

Bolt má do januára ukázať futbalovú kvalitu, potom ho tréner ohodnotí

Tridsaťdvaročný Bolt dúfa, že v Austrálii naštartuje futbalovú kariéru. Jamajčan už nastúpil aj v jednom prípravnom zápase, na poste ľavého krídelnika absolvoval 20 minút.

Aktuality

Sagan neobháji titul, odstúpil z pretekov

Innsbruck 30. septembra- Slovenský cyklista Peter Sagan nezíska štvrtý titul majstra sveta za sebou. Jazdec tímu Bora-hansgrohe odstúpil z pretekov Elite na svetovom šampionáte v Innsbrucku. Nedeľňajšiu súťaž nedokončili ani jeho krajania Juraj Sagan, Marek Čanecký, Patrik Tybor, Erik Baška, Martin Haring a Martin Mahďar.

Zdravie

Sedem krokov ako sa vyhnúť kŕčom

Myslite na pitný režim a minerály, dôkladné zohriatie sa pred záťažou, strečing a masáže. A nielen to. Ako sa vyhnúť kŕčom, ale tiež ako kŕče vznikajú.

Aktuality

Kde budú atléti ladiť ladiť formu pred OH v Tokiu? Šéftréner Pupiš a kouč olympíjskeho víťaza Spišiak vyberali vhodnú lokalitu

Hry XXXII. olympiády v Tokiu sa nezadržateľne blížia. Do slávnostného otvorenia 24. júla 2020 ostávajú menej ako dva roky a už sa naplno rozbehli i kvalifikačné súťaže v rôznych športoch. Po dobrých skúsenostiach s predolympijským kempom v brazílskom Juiz de Fora v roku 2016 tesne pred hrami v Riu de Janeiro pripravuje Slovenský atletický zväz podobné sústredenie aj pre tokijských olympionikov.

Tréning

Členok a noha: Ako vylepšiť ich funkciu

Plochá noha alebo noha s vysokým priehlavkom nie je dôvod na rezignáciu a doživotný nezáujem o tieto partie tela. Naopak. Cvičenie robí majstra a je potrebné plne pochopiť platnosť vety „čo nepoužívate, strácate.“ Skúste to s nami opäť nájsť.

Zdravie

Ako vznikajú kŕče?

Myslite na pitný režim a minerály, dôkladné zohriatie sa pred záťažou, strečing a masáže. A nielen to. Ako sa vyhnúť kŕčom, ale tiež ako kŕče vznikajú.

Aktuality

Veteránske MS: Zlato pre Bašistu v polmaratóne, pre Slovensko 9 medailí

Slovenská výprava priviezla z 22. veteránskych majstrovstiev sveta v španielskej Málage (4. – 16. septembra) dovedna 9 medailí a v hodnotení 73 krajín skončila na 42. mieste s bilanciou 1 zlatá, 5 strieborných a 3 bronzové medaily. Najúspešnejšou krajinou sa stala Veľká Británia pred Španielskom a Nemeckom. Okrem cenných kovov si Slováci vybojovali ešte ďalších 19 umiestení v prvej desiatke

Predplatné Appstore

24 hodín 3 dni 7 dní

Zdravie

Únavová zlomenina. Čo je príčinou a ako jej predchádzať?

22.08.2018 / Kateřina Honová

Strava

Zdravie 02.07.2018

Chcete schudnúť? Tu je sedem návykov, ktoré vám pomôžu

Strava 21.06.2018

Päť potravín, na ktoré by ste počas leta nemali zabúdať

Strava 16.06.2018

Jedlá, ktoré vás uspávajú. Tieto potraviny počas dňa obmedzte

Tréning

Veslovanie: vhodný doplnkový tréning pre šprintérov i vytrvalcov

Karolína Hornová

Padol svetový rekord v maratóne. Kenský bežec ho prekonal o viac ako minútu

AKTUALIZOVANÉ

Aktuality

Padol svetový rekord v maratóne. Kenský bežec ho prekonal o viac ako minútu

Kipchoge si v nedeľu bežal vlastnú ligu, keď ani jeden z konkurentov nedokázal držať jeho tempo.

Tipy odborníkov

Možnosti trail runningu na Slovensku

Krosový beh je najlepšia možnosť, ako zvýšiť svoju schopnosť znášať námahu a zaťaženie – presne podľa hesla: ťažko na cvičisku, ľahko na bojisku. Kto sa v tréningu popasuje s ťažkým terénom, tak pri behu po „normálnych“ cestách, bude sa priamo vznášať.

Aktuality

Volkova bodka za letnou sezónou: V Antalyi beží 200m

Koniec, mám to za sebou! – bude si môcť čoskoro vydýchnuť náš skvelý šprintér Ján Volko. Aj pre európskeho šampióna na 200 m v kategórii do 23 rokov sa letná sezóna 2018 v utorok definitívne skončí. Rozlúčku s atletickým letom absolvuje na mítingu Gloria Cup Athletics v tureckej Antalyi, kam odletel s koučom Róbertom Kresťankom.

Zdravie

Únavová zlomenina: Kto je najviac ohrozený a ako sa hojí klasická zlomenina?

Môže vám nečakane vystaviť bežeckú stopku a ani nemrknete. Čo znamená únavová zlomenina pre váš tréning?

Aktuality

Matej Tóth o Odchýlke: Chcel som byť otvorený, nemal som dôvod nič zahmlievať!

Ponúk na napísanie svojho životného príbehu dostal Matej Tóth v minulosti viacero, ale zakaždým ich zdvorilo odmietol. Na autobiografiu sa necítil. Navyše, ešte stále bol aktívny chodec, jeho kariéra sa ani olympijským zlatom z Ria neuzavrela. „Načo písať o niečom, čo je stále otvorené,“ zdôvodňoval Matej svoj zamietavý postoj ku knihe, ktorej hlavou postavou mal byť on.

Zdravie

Brušné dýchanie: Ako dýchať zdravo každý deň

Hoci sa to na prvý pohľad nezdá, rytmické dýchanie môže mať kľúčovú úlohu pri prevencii bežeckých zranení.

Aktuality

Ligové finále bez prekvapení: Piaty titul pre mužov AC Stavbár Nitra, štvrtý raz pre ženy Dukly

Ligové finále v Dubnici nad Váhom dopadlo podľa papierových predpokladov – vyhrali hlavní favoriti. Muži AC Stavbár Nitra triumfovali už štvrtý raz za sebou a vybojovali si celkovo piaty titul v histórii (2001, 2015 – 2018), ženy banskobystrickej Dukly vyhrali štvrtý raz (2014 – 2016, 2018). Oba kluby získali za prvenstvo prémiu 3000 eur plus špeciálny príspevok ďalších 3000 eur na pokrytie nákladov súvisiacich s ich účasťou v Európskom pohári klubov v roku 2019.

Zdravá neresť menom káva. Škodí nám alebo pomáha?

Zdravie

Strava

Tréning

Objednajte si tituly MAFRA Slovakia

Cookies