V prípade bolesti oddychujte, liekmi si uškodíte Pripravujete sa poctivo, trénujete kvôli pretekom a chcete ich stihnúť čo najviac. Je to však ideálna situácia na to, aby ste si ... Zdravie
Keď netrénujete dlhšie ako pol roka, ste prakticky na nule Nie je to pozitívna informácia, ale je to tak. Takže vás čaká vybudovať si základy kondície, na ktorých potom budete môcť ... Tréning
Nesnažte sa vždy o osobný rekord Ľahkým aeróbnym cvičením, medzi ktoré možno zaradiť aj vyklusanie či vychodenie po intenzívnejšom tréningu, teda tréningu, pri ... Behy
Pre Jána Volka sa sústredenie v Nyíregyháze nezačalo šťastne, po prvom tréningu musel odletieť na vyšetrenie do Prahy Elitní atléti klubu Naša atletika Bratislava, ktorý v medailovej bilancii i v bodovom hodnotení výsledkov na M-SR v roku 2023 (1. až ... Aktuality
Pri behu trpia najmä kolená a „achilovka“ Náhle preťaženie (pád, šmyknutie sa, zlý došľap), príliš ambiciózny tréningový plán, nedostatočná regenerácia po ťažkom ... Zdravie
Bežci sú známi tým, že často behajú aj napriek bolesti Veľmi dôležité je ale rozoznať bolesť z únavy a bolesť zo zranenia. Keď počas behu alebo po ňom cítite bolesť ktorú ... Zdravie
Emma Zapletalová: Atletika ma stále baví a napĺňa Pred dvoma rokmi jej boli plné médiá. Prekážkarka na 400 m Emma Zapletalová získala zlato na európskom šampionáte do 23 rokov, ... Aktuality
Postupný návrat do tréningu po zranení, zabudnite na skratky Rehabilitácia nie je šprint a tak treba k tomu pristupovať. Tento program vás môže nastaviť tak, aby ste boli celkovo silnejším ... Tréning
Premotivovanie často spôsobuje vážne zranenia Ak ste bežec, tak skôr alebo neskôr sa stanete „obeťou“ rôznych zranení a začnete rozmýšľať, prečo sa to stalo. Možno ste ... Behy
Nezvyšujte počet nabehaných kilometrov o viac ako 10 percent za týždeň Toto pravidlo nie je založené na žiadnych relevantných dôkazoch. Jedná sa skôr o empirickú skúsenosť šírenú ústne trénermi a ... Tréning
Diagnostika zranenia môže byť zložitá Akúkoľvek nevysvetlenú bolesť alebo príznak by mal posúdiť radšej skôr ako neskôr kvalifikovaný lekár a mali by byť pozorne ... Zdravie
Ako sa treba stravovať, keď ste zranení? Zranenie patrí medzi najťažšie obdobie v živote športovcov. Pokiaľ vás z tréningu vyradí zlomená kosť, operácia kolena alebo ... Strava
Ján Volko MS v Eugene už nestihne, opäť ho zastavilo svalové zranenie Halový exmajster Európy na 60 m Ján Volko začal letnú sezónu solídne. Dvadsiateho prvého mája predviedol v úvodnom kole ... Aktuality
AKO PREDCHÁDZAŤ ÚRAZOM KOLENA A ACHILLOVEJ ŠĽACHY? O úrazy pri behaní nie je núdza z rôznych dôvodov: náhle preťaženie (pád, šmyknutie sa, zlý došľap), príliš ambiciózny ... Zdravie
EMMA ZAPLETALOVÁ PRE PROBLÉMY S ČLENKOM ODKLADÁ ÚVODNÝ ŠTART Slovenská Atlétka roka 2021 a majsterka Európy 2021 do 23 rokov na 400 m prekážok mala absolvovať tohtoročnú súťažnú premiéru ... Aktuality
Návrat do tréningu po zranení. Nikam sa nenáhlite Ak ste bežec, tak skôr alebo neskôr sa stanete „obeťou“ rôznych zranení a začnete rozmýšľať, prečo sa to stalo. Možno ste ... Zdravie
Matej Tóth: Hlava chce, závisí len od tela, či zvládne pár tisíc kilometrov do MS 2019 a OH 2020 Kým vlani vyhral vo svetovom výkone roka 3:42:46 h, v sobotnom 38. ročníku Dudinskej päťdesiatky neštartoval. Po problémoch s ... Aktuality
Volka trápia zdravotné problémy, štart na ME je ohrozený Nevieme, čo môžeme čakať, vraví trénerka. Aktuality
Zlatý Matej Tóth z Ria odložil súťažnú premiéru na neurčito, trápi ho zadný stehenný sval Tohtoročná súťažná premiéra Mateja Tótha sa odkladá na neurčito. Olympijský šampión v chôdzi na 50 km z Ria de Janeiro 2016 ... Aktuality
5 najčastejších chýb pri silovom tréningu Nech zdvihne ruku ten, ktorý nemal po namáhavom silovom tréningu nejakú tú svalovicu, či natiahnuté šľachy, či väzivové ... Tréning
Únavová zlomenina. Čo je príčinou a ako jej predchádzať? Môže vám nečakane vystaviť bežeckú stopku a ani nemrknete. Čo znamená únavová zlomenina pre váš tréning? Zdravie
Vyhýbajte sa bežeckým zraneniam Zranenia patria neodmysliteľne ku športu. Do istej miery sa im však dá aktívne predchádzať, minimalizovať riziko ich výskytu a ... Zdravie
TÓTH MÁ O SÚPERA MENEJ, ZRANENÝ MAJSTER SVETA A REKORDÉR DINIZ NA ME NEPÔJDE Trojnásobný európsky šampión, majster sveta a svetový rekordér v chôdzi na 50 km Yohann Diniz nebude štartovať na augustových ... Aktuality
Zápal nepriateľ alebo pomocník? Keď sa povie zápal, väčšinou si predstavíme napríklad baktérie útočiace na náš krk či priedušky. Väčšina zápalových ... Tréning
Články so značkou zranenie
Články so značkou zranenie